எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் பொதுவாக எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் வருகின்றன. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, உங்கள் எண்ணங்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக மாறி, சூழ்நிலையின் யதார்த்தத்துடன் பொருந்துவதை நிறுத்தலாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் எதிர்மறை லென்ஸ்கள் மூலம் பார்ப்பது போன்றது.
உங்கள் மனநிலை அல்லது பதட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் எண்ணங்களைப் பார்த்து, அவற்றுக்கு ஆதரவாகவும் எதிராகவும் ஆதாரங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் அவை யதார்த்தமானவையா என்பதைச் சோதிப்பதாகும். இதைச் செய்ய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த ஆப் உதவும்.
உங்களை சோகமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையோ உணரச் செய்யும் சூழ்நிலைகளைக் கண்காணிக்க இந்தப் பயன்பாடு உதவுகிறது. உங்கள் எண்ணங்கள் யதார்த்தமானவையா என்பதை நீங்கள் சோதித்து, அவற்றுக்கு எதிராகவும் எதிராகவும் ஆதாரங்களைப் பார்த்து, பல்வேறு வழிகளைக் கொண்டு வரலாம்.
நிலைமை.
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும் ஒரு வகையான பேச்சு சிகிச்சையில், சிந்தனைப் பதிவுகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனநல நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட, "எனது சிந்தனை பதிவு" சொந்தமாக அல்லது ஏற்கனவே சிகிச்சையில் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம்.
இந்த பயன்பாடு:
- இளைஞர்களின் உள்ளீட்டைக் கொண்டு 12-18 வயதுடைய இளைஞர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
- நீங்கள் வழங்கும் அனைத்து தகவல்களும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும், தனிப்பட்ட தகவலைச் சேகரிக்காது
தயவுசெய்து கவனிக்கவும்:
- உங்கள் தகவலைத் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க, உங்கள் சாதனத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான கடவுச்சொல்லை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்
- இந்த பயன்பாடும் அதன் உள்ளடக்கங்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்த முடியாது
- இந்தப் பயன்பாடு தொழில்முறை மனநலப் பராமரிப்பு அல்லது அவசர சேவைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை
நான்? குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ மனநலத்தில் பல வருட அனுபவமுள்ள மருத்துவ உளவியலாளர்களான Dr. Julie Eichstedt, Dr. Devita Singh மற்றும் Dr. Kerry Collins ஆகியோரால், mindyourmind மற்றும் இளைஞர்களின் தன்னார்வலர்களின் உள்ளீட்டின் ஒத்துழைப்புடன் இந்தத் தொடர் உருவாக்கப்பட்டது. குழந்தைகள் நல அறக்கட்டளை மற்றும் ஜான் மற்றும் ஜீன் வெட்லாஃபர் குடும்பம் உட்பட அதன் நன்கொடையாளர்களின் ஆதரவுடன் Red Square Labs மூலம் இது திட்டமிடப்பட்டு வடிவமைக்கப்பட்டது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 ஜூன், 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்