Release

Present Moment Living

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வெளியீட்டு பயன்பாடு என்பது நேர்மறையான மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நிதானத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் தட்டுதல் பயிற்சிகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தனித்துவமான பயன்பாடாகும். பெற்றோர், வகுப்பறை ஆசிரியர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பணியிடத்தில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது, வெளியீட்டு பயன்பாட்டின் வழிகாட்டப்பட்ட மனம் மற்றும் தட்டுதல் பயிற்சிகள் மன அழுத்தம், கடினமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

வெளியீடு உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதியையும் சுலபத்தையும் கொண்டுவருவதற்கு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் தட்டுதல் ஆகிய இரண்டு ஆரோக்கிய கருவிகளை உள்ளடக்கியது.

தவறாமல் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​மன அழுத்தத்தை வெளியிடுவதோடு, வேலை, பள்ளி மற்றும் பிற பாடநெறி நடவடிக்கைகளில் செயல்திறனை நேரடியாக பாதிக்கும் அதே வேளையில், கவனமும் கவனமும் அதிகரிக்கும் என்று மனநிறைவு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மனம் உங்கள் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்த முடியும். வழிகாட்டப்பட்ட கவனம் பயிற்சிகள் உங்கள் சிந்தனை முறைகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பெற உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவும், இதன் விளைவாக அதிக நேர்மறையான செயல்கள் ஏற்படும். தானாகவே எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக, குறைந்த எதிர்வினை, நேர்மறையான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கும் நிலைமையை இடைநிறுத்தி மதிப்பீடு செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். சுய கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு நினைவாற்றல் நடைமுறையுடன் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதிக அமைதியுடனும் எளிதாகவும் வாழலாம்.

மனப்பாங்கு பயிற்சிகள் பின்வருமாறு: உங்கள் சுவாசத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, உடல் தளர்வு, கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல், நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்குதல், விலைமதிப்பற்ற, தற்போதைய தருணம் மற்றும் பலவற்றின் இடத்தில் நாள் தொடங்க தினசரி கவனம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சி.

தட்டுவது என்பது உங்களுக்கு விரைவாக உணர உதவும் எளிய கருவியாகும். குத்தூசி மருத்துவம் தொடர்பானது மற்றும் உணர்ச்சி சுதந்திர நுட்பத்தில் (EFT) பயன்படுத்தப்படுகிறது, தட்டுவது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் கடினமான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் மிகவும் அழுத்தமான பிரச்சினை அல்லது மன அழுத்தத்துடன் ஒத்த பல வழிகாட்டுதல் தட்டுதல் பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். தட்டுதல் தலைப்புகளில் “என்ன நினைத்தால் அச்சங்களை விடுவித்தல்”, “ஒரு சக ஊழியருடன் மோதலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை விடுவித்தல்”, “நிதி அழுத்தத்தை விடுவித்தல்” மற்றும் பல அடங்கும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் தெரியவில்லை என்றாலும், மில்லியன் கணக்கானவர்கள் ஏற்கனவே இந்த புதிய பின்னடைவு கருவியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இது ஆரோக்கியத்திற்கான நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைத் தருகிறது.

வெளியீட்டு பயன்பாட்டில் குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள், பதின்வயதினர், பெரியவர்கள் மற்றும் வகுப்பறை பயன்பாட்டிற்கான குறிப்பிட்ட அமர்வுகள் உள்ளிட்ட 5 பிரிவுகள் உள்ளன.

குழந்தைகளுக்கான வெளியீடு பிரிவில் கவனம் மற்றும் தளர்வுக்கான பயிற்சிகள் அடங்கும். இது உங்கள் குழந்தையுடன் அவர்களின் சொந்த நலனுக்கான கருவிகளைக் கொண்டு அவர்களை நிதானமாகத் தட்டவும், மன அழுத்தம், பதட்டம், அச்சங்கள் மற்றும் பிற கடினமான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

கல்வி வெளியீடு வகை வகுப்பறையில் கவனத்தை வளர்ப்பதையும் கவனம் செலுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கிறது, மாணவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ளவும், அவர்களின் உடல்களை நிதானப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தட்டுதல் அமர்வுகள் சோதனைகளைச் சுற்றியுள்ள கவலையைக் குறைக்கவும், சகாக்களுடன் முரண்படவும், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கான வெளியீடு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தற்போது “மண்டலத்தில்” செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் உச்ச செயல்திறனின் வழியில் வரும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை குறைக்க உதவுகிறது. எந்தவொரு மன வலிமை பயிற்சி திட்டத்திற்கும் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.

பதின்வயதினருக்கான வெளியீடு மற்றும் பெரியவர்களுக்கான வெளியீடு வேலை, பள்ளி மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் பலர் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளைக் குறைக்க உதவும்.

புதிய உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து சேர்க்கப்படும், இதில் அதிக மனநிறைவு மற்றும் பின்னடைவை உருவாக்குவதற்கான தட்டுதல் பயிற்சிகள் அடங்கும். வெளியீட்டு பயன்பாடு என்பது எங்களுக்கும், நாங்கள் அக்கறை கொண்டவர்களுக்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அமைதியாக இருப்பதற்கும் உதவும் ஒரு சிறந்த ஆரோக்கிய கருவியாகும்.

புதிய அம்சங்கள்

- App updates and improvements.