REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

REMstack என்பது ஒரு தெளிவுக் கனவுப் பதிவேடு மற்றும் பயிற்சி கண்காணிப்பான் ஆகும். உங்கள் கனவுகளை எழுதுங்கள், முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் முயற்சித்தவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள், மேலும் எந்த நுட்பங்கள் உண்மையில் பலனளிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியுங்கள் — உங்களுக்காக, மற்றவருக்காக அல்ல. ஒவ்வொரு கனவும் நீங்கள் சேமித்த கணமே உங்கள் கணக்கில் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்படுகிறது. எப்போதும் விளம்பரங்கள் இல்லை.

ஒரு கனவையும் இழக்காதீர்கள்
• ஒவ்வொரு பதிவும் நீங்கள் சேமித்தவுடன் உங்கள் கணக்கில் சேமிக்கப்படும், உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமல்ல
• தொலைபேசியை மாற்றினாலும் அல்லது மீண்டும் நிறுவினாலும் உங்கள் முழு நாட்குறிப்பும் அப்படியே இருக்கும்
• remstack.io இல் அதே நாட்குறிப்பை இணையத்தில் திறக்கவும்
• நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் எந்த நேரத்திலும் ஏற்றுமதி செய்யவும்
• விளம்பரங்கள் இல்லை, ஃபீட் இல்லை, உங்கள் காலைப் பொழுதிற்காகப் போட்டியிடும் எதுவும் இல்லை

ஒரு கனவு மங்குவதற்கு முன் அதைப் பதிவு செய்யுங்கள்
• கனவு புதிதாக இருக்கும்போதே எழுத ஒரு காலை நினைவூட்டல் உங்களைத் தூண்டும்
• தலைப்பு, விளக்கம், தெளிவு, நினைவு, கனவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றை ஒரு சில தட்டல்களில் பெறலாம்
• நபர்கள், இடங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் கனவு அறிகுறிகளுக்கான குறிச்சொற்கள்
• அரைத் தூக்கத்தில் உங்கள் கனவைப் பேசுங்கள், அது உங்களுக்காக எழுதப்படும் (பிரீமியம்)

நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்
• நீங்கள் பயிற்சி செய்த நுட்பங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள்: MILD, WILD, SSILD, யதார்த்தச் சோதனைகள் மற்றும் பல
• விழித்து மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்லும் (WBTB) முயற்சிகள், துணை உணவுகள், படுக்கை நேரம் மற்றும் விழிக்கும் நேரம் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள்
• ஒவ்வொரு முயற்சியும் அது நடந்த இரவுடன் இணைந்தே இருக்கும் இதற்குச் சொந்தமானது, எனவே வரலாறு நேர்மையாக இருக்கும்
• முக்கியமான இரவுகளில் தொடர் வெற்றிகள் பயிற்சியைத் தொடர உதவுகின்றன

உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்று பாருங்கள்
• உங்கள் சொந்த தெளிவான கனவு இரவுகளுடன் நுட்பங்களையும் அவற்றின் சேர்க்கைகளையும் ஒப்பிடுங்கள்
• முடிவுகள் வெறும் சதவீதங்களாக இல்லாமல், நம்பிக்கை இடைவெளிகளுடன் வருகின்றன, எனவே ஒரு அதிர்ஷ்டமான இரவு ஒரு வெற்றி உத்தியாகத் தவறாகக் கருதப்படாது
• வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் முழுவதும் கனவு நினைவு, தெளிவான கனவு விகிதம் மற்றும் தொடர் வெற்றிகளைப் பின்தொடருங்கள்

REM உறக்கத்தைச் சுற்றி உங்கள் முயற்சிகளைத் திட்டமிடுங்கள்
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நேரங்களில், நாள் முழுவதும் யதார்த்தத்தைச் சரிபார்க்கும் நினைவூட்டல்கள்
• உங்கள் REM உறக்க நேரத்தை இலக்காகக் கொள்ளக்கூடிய, எழுந்து மீண்டும் உறங்கச் செல்லும் அலாரம்
• உறக்க நிலைகளையும் நேரத்தையும் கொண்டுவர ஹெல்த் கனெக்ட் அல்லது போலார் சாதனத்தை இணைக்கவும்
• நேற்றிரவின் ஹிப்னோகிராம் மற்றும் REM உறக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் முயற்சிகள் எங்கு நிலைபெற்றன என்பதைக் காண்க
• விருப்பத்தேர்வு: இந்தச் செயலி எந்த அணியக்கூடிய சாதனமும் இல்லாமல் முழுமையாகச் செயல்படும்

படி படியாகத் தெளிவான கனவு காண்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• ஆங்கிலம் மற்றும் ரஷ்ய மொழிகளில் 90-க்கும் மேற்பட்ட கட்டுரைகளைக் கொண்ட உள்ளமைக்கப்பட்ட நூலகம்
• நுட்பங்கள், கனவு அறிகுறிகள், கனவு நினைவு, உறக்கச் சுழற்சிகள் மற்றும் கெட்ட கனவுகள்
• மாயவாதம் இல்லாமல், ஆராய்ச்சி எதை ஆதரிக்கிறது, எதை ஆதரிக்கவில்லை
• கலைச்சொற்கள் கட்டுரைகளுக்குள்ளேயே இணைக்கப்பட்டுள்ளன

AI பயிற்சியாளர் மற்றும் கனவுப் பகுப்பாய்வு (பிரீமியம்)
• ஒவ்வொரு கனவிற்கும் கருப்பொருள்கள், உணர்ச்சித் தொனி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் கனவு அறிகுறிகள்
• உங்கள் சொந்தப் பயிற்சி பற்றி கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் பொதுவான ஆலோசனைகள் அல்லாமல், உங்கள் பதிவுகளின் அடிப்படையில் பதில்களைப் பெறுங்கள்

உங்கள் கனவுகள் உங்களுக்கே உரியவை
• பதிவுகள் உங்கள் கணக்கிற்குள் தனிப்பட்டவை மற்றும் பிற பயனர்களுக்கு ஒருபோதும் காட்டப்படாது
• கனவு விளக்கங்கள் சேமிப்பில் இருக்கும்போது குறியாக்கம் செய்யப்படுகின்றன
• சமூக ஊடகப் பக்கம் மற்றும் பொது சுயவிவரம் எதுவும் இல்லை
• அமைப்புகளில் பயன்பாட்டுப் பகுப்பாய்வை அணைக்கலாம்
• உங்கள் கணக்கையும் அதில் உள்ள அனைத்தையும் எந்த நேரத்திலும் ஏற்றுமதி செய்யலாம் அல்லது நீக்கலாம்

இது யாருக்கானது
சிறந்த கனவு நினைவுத்திறன், அதிக தெளிவான கனவுகள் அல்லது நம்பகமான கனவுப் பதிவேட்டை விரும்பும் எவருக்கும் REMstack ஏற்றது. தொடக்கநிலையாளர்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு தெளிவான இடத்தைப் பெறுகிறார்கள்; அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் பயிற்சி என்ன செய்கிறது என்பது குறித்த நேர்மையான எண்களைப் பெறுகிறார்கள்.

தெளிவான கனவுகளுக்குப் புதியவரா? முதல் முறைக்கான வழிகாட்டி உங்கள் முதல் கனவைப் பதிவு செய்வதற்கான வழிமுறைகளை உங்களுக்குக் காட்டுகிறது. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், தொடக்கநிலை கட்டுரைகளைப் படியுங்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு நுட்பமாகச் சேர்த்து, எதைத் தொடர வேண்டும் என்பதை உங்கள் சொந்த முடிவுகளே காட்டட்டும்.

இந்தச் செயலி ஆங்கிலம் மற்றும் ரஷ்ய மொழிகளில் கிடைக்கிறது.

புதிய அம்சங்கள்

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish