Healthy Recipes - Weight Loss

Riafy Technologies

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான முழு உணவுகளால் உங்கள் உடலை எரியூட்டுங்கள். எங்களின் சமையல் குறிப்புகள், சுவையை இழக்காமல் எடை இழப்பை ஆதரிக்கும் சமச்சீர் உணவுக்கான புதிய, பருவகால தயாரிப்புகள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன. சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு முதல் கெட்டோ மற்றும் பேலியோ-நட்பு விருப்பங்கள் வரை பல்வேறு உணவு வகைகள் மற்றும் உணவு விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விடுமுறை நாட்களில் தொடருங்கள்! 100 க்கும் மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான கிறிஸ்துமஸ் விருந்துகள், பசியை உண்டாக்கும் உணவுகள், மெயின்கள் மற்றும் பலவற்றைச் சேர்த்துள்ளோம். 50+ இலகுவான புத்தாண்டு தின சமையல் குறிப்புகளுடன் 2024ஐத் தொடங்குங்கள். பண்டிகைகள் மூலம் உங்கள் உணவைப் பராமரிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவு சமையல் பயன்பாடு உங்களுக்கு பல ஆரோக்கியமான மற்றும் இலகுவான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. குறைந்த கார்ப் க்ரோக்பாட் உணவுகள், சூப், மெதுவான குக்கர் இனிப்பு, கெட்டோ டயட் உணவு மற்றும் கேக் ரெசிபிகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

மாதத்தின் பிரபலமான ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் ரெசிபிகள்
ரவியோலி & வெஜிடபிள் சூப், ஹாஷ் பிரவுன் கேசரோல், மோர் டிரஸ்ஸிங்குடன் மொறுமொறுப்பான கோல்ஸ்லா, பீன்ஸ் மற்றும் கேப்சிகம் சாலட், கோடை இறால் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் ஸ்டிர்-ஃப்ரை, சீசர் சாலட், ரோமன்-ஸ்டைல் ​​சிக்கன் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட துடைப்பத்துடன் கூடிய பன்றி இறைச்சி போன்ற சமையல் வகைகள் பிரபலமாக உள்ளன.

படங்களுடன் கூடிய எளிய ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்
எடை இழப்புக்கான ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான செய்முறையும் புகைப்படத்துடன் எளிதான படிப்படியான வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. எங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு சமையல் பயன்பாட்டில் பல சுவையான சமையல் குறிப்புகளை இலவசமாகப் பெறுங்கள். மற்ற சமையல் பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தலாம்.

பிடித்த ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபிகளை சேகரிக்கவும்
ஆப்ஸின் பிடித்தவை பிரிவில் உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுத் திட்ட சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும். சேமித்த கெட்டோ டயட் திட்ட ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்தலாம். இரவு உணவு யோசனைகள், வார இறுதி விருந்து யோசனைகள், சைவம், எடை இழப்பு உணவுத் திட்டம், சமையல் மற்றும் தயாரிப்பு நேரம் போன்றவற்றின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான கேசரோல் செய்முறை சேகரிப்புகளையும் நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

ஃபிட்னஸ் டயட் ரெசிபி தேடல்
செய்முறையின் பெயரையோ அல்லது பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களையோ கொண்டு தேடுவதன் மூலம் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். உங்களிடம் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் ரெசிபிகளைத் தேடலாம். எங்களிடம் நன்றி, கிறிஸ்துமஸ், ஹாலோவீன் மற்றும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் ஆரோக்கியமான விரைவான சமையல் வகைகளும் உள்ளன.

பொருட்களை ஒரு செய்முறையாக மாற்றவும்
எங்களின் ஆரோக்கியமான உணவு ரெசிபி ஆப்ஸ் உங்களிடம் உள்ள பொருட்களுடன் சமைக்க உதவுகிறது. உங்கள் சமையலறை/குளிர்சாதனப்பெட்டியில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைத் தேடவும் கண்டறியவும் மூலப்பொருட்களின் அம்சம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சுவைகள், ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு முறைகள்
சைவம், பேலியோ, அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான உணவை நாங்கள் அடிக்கடி சாப்பிடுகிறோம். நீங்கள் ஏதேனும் உணவு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எங்களிடம் வேர்க்கடலை இல்லாத சமையல் வகைகள், பசையம் இல்லாத சமையல் வகைகள், கோதுமை இல்லாத சமையல் வகைகள், லாக்டோஸ் இல்லாத சமையல் வகைகள் மற்றும் பால் இல்லாத உணவு வகைகள் உள்ளன. கலோரிகள், கொலஸ்ட்ரால், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு போன்ற ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் ஆரோக்கியமான உணவு ரெசிபிகள் பயன்பாட்டில் உள்ளன.

உணவு திட்டங்களை உருவாக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளுடன் உணவு திட்டமிடல் எளிதாகவும் விரைவாகவும் இருக்கும். சரியான உணவு திட்டமிடல் மற்றும் மளிகை ஷாப்பிங் மூலம் மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகளை சாப்பிடத் தொடங்குங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற சாண்ட்விச்கள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இனிப்பு போன்ற இனிப்பு ரெசிபிகளை சேர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நாம் பின்பற்றலாம். எங்கள் பயன்பாட்டில் உங்கள் எல்லா உணவுப் பசிக்கும் வெவ்வேறு ஆரோக்கியமான குலுக்கல், ஸ்மூத்தி மற்றும் டெசர்ட் ரெசிபிகள் உள்ளன.

வெல்லப்பாகு, துளசி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் அரைத்த இஞ்சியைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான கெட்டோ ரெசிபிகளை வீட்டிலேயே சமைக்கவும். குறைந்த கலோரி குக்கீகள், உருகும் கத்தரிக்காயுடன் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், வாழைத்தண்டு மஃபின்கள், பூண்டு ரொட்டி மற்றும் மசாலா கேரட் & பருப்பு சூப் போன்ற கிளாசிக் ஆரோக்கியமான கேசரோல் உணவுகளுக்கான ரெசிபிகள் பயன்பாட்டில் கிடைக்கின்றன. கிரேக்க சாலட், வேகன் மேக் மற்றும் சீஸ், சிக்கன் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஸ்டிர்-ஃப்ரை மற்றும் கோடைகால சாலட் ஆகியவை எங்கள் விருப்பமான உடற்பயிற்சி உணவு ரெசிபிகளில் அடங்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை சாப்பிடுவது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதற்கு, உங்கள் உணவில் குறைந்த கலோரி உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அனைவரும் விரும்பும் முக்கிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான கிரானோலா ரெசிபிகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ரெசிபிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு ரெசிபிகளை நாங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

இப்போது எங்களின் ஆரோக்கியமான சமையல் பயன்பாடு உங்களிடம் உள்ளது, இனி நீங்கள் பருமனான செய்முறை புத்தகங்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை.

இன்றே எங்கள் ஆரோக்கியமான ரெசிபிகள் ஆப் மூலம் சமைக்கத் தொடங்குங்கள்.