RoundPilot: Workout Timer

Zubreichuk M

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் வேகத்தை நீங்களே நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். ரவுண்ட்பைலட் உங்கள் வேலை இடைவெளிகள், ஓய்வு நேரங்கள் மற்றும் சுற்றுகளைக் கண்காணிக்கும், அதனால் நீங்கள் தொடர்ந்து கடிகாரத்தைப் பார்க்காமல் பயிற்சி செய்யலாம்.

ரவுண்ட்பைலட் என்பது விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகளுக்காக, நேரத்துடன் கூடிய வேலை மற்றும் ஓய்வை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நெகிழ்வான உடற்பயிற்சி இடைவெளி டைமர் ஆகும்.

பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரே டைமர்

HIIT, டபாடா, குத்துச்சண்டை, கிக் பாக்ஸிங், MMA, ஓட்டம், சைக்கிளிங், சர்க்யூட் பயிற்சி, வலிமைப் பயிற்சிகள், கார்டியோ, வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் நேர இடைவெளிகள் மற்றும் சுற்றுகளைப் பயன்படுத்தும் பிற செயல்பாடுகளுக்கு ரவுண்ட்பைலட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

விரைவான முன்னமைவுகள்

பயன்பாட்டிற்குத் தயாராக உள்ள முன்னமைவுகளுடன் விரைவாகத் தொடங்குங்கள்:

• HIIT
• டபாடா
• குத்துச்சண்டை

ஒரு முன்னமைவை அப்படியே பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்றவாறு நேரத்தைச் சரிசெய்யவும்.

உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சியை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் பயிற்சி முறைக்குப் பொருந்தும் ஒரு டைமரை உருவாக்க, உங்கள் வேலை நேரம், ஓய்வு நேரம் மற்றும் சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையை அமைக்கவும்.

HIIT-க்கு குறுகிய இடைவெளிகள், குத்துச்சண்டை அல்லது MMA-க்கு கட்டமைக்கப்பட்ட சுற்றுகள், ஓட்டப்பயிற்சிக்கு ஓட்டம் மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகள், அல்லது உங்களுக்கென பிரத்யேகமான பயிற்சி முறை என எது தேவைப்பட்டாலும், RoundPilot நேரத்தை நீங்களே அமைத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

தெளிவான உடற்பயிற்சி நிலைகள்

தயாராகுதல், பயிற்சி, ஓய்வு மற்றும் உடலை ஆற்றுப்படுத்துதல் ஆகிய நிலைகள் வழியாக உங்கள் பயிற்சி அமர்வைப் பின்பற்றுங்கள்.

ஒரு இடைவெளி அல்லது சுற்று எப்போது மாறுகிறது என்பதை ஒலி, அதிர்வு மற்றும் குரல் சமிக்ஞைகள் மூலம் நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம். இதன்மூலம், திரையைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக உடற்பயிற்சியில் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்த முடியும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வேலை மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகள்
• பல உடற்பயிற்சி சுற்றுகள்
• HIIT, டபாட்டா மற்றும் குத்துச்சண்டை முன்னமைவுகள்
• தயாராகுதல், வேலை, ஓய்வு மற்றும் உடலை ஆற்றுப்படுத்துதல் நிலைகள்
• தொடங்கு, இடைநிறுத்து, மீண்டும் தொடங்கு, தவிர் மற்றும் நிறுத்து கட்டுப்பாடுகள்
• கவுண்ட்டவுன் எச்சரிக்கைகள்
• ஒலி மற்றும் அதிர்வு அறிவிப்புகள்
• உடற்பயிற்சியின் போது குரல் குறிப்புகள்
• பின்னணி டைமர் ஆதரவு
• திரை அணைக்கப்படும் போது டைமர் அறிவிப்புகள்
• எளிய, கவனம் செலுத்தும் இடைமுகம்
• கணக்கு அல்லது பதிவு தேவையில்லை

கடிகாரத்தைப் பார்க்காமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் தொலைபேசியை நீங்கள் பார்க்கவோ கேட்கவோ கூடிய இடத்தில் வையுங்கள், நேரத்தைக் கணக்கிட ரவுண்ட்பைலட் (RoundPilot) பார்த்துக்கொள்ளட்டும்.

ஒரு விரைவான கார்டியோ பயிற்சி, ஒரு HIIT உடற்பயிற்சி, ஒரு டபாட்டா பயிற்சி, குத்துச்சண்டை சுற்றுகள், ஓட்ட இடைவெளிகள், சர்க்யூட் பயிற்சி அல்லது முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி என எதுவாக இருந்தாலும், ரவுண்ட்பைலட் உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை முதல் இடைவெளியிலிருந்து கடைசி சுற்று வரை ஒழுங்கமைத்து வைத்திருக்கும்.

உருவாக்குங்கள். தொடங்குங்கள். பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் வேகத்திற்கு ஏற்ற ஒரு உடற்பயிற்சியை அமைத்து, 'தொடங்கு' பொத்தானை அழுத்தி, பயிற்சியில் முழு கவனம் செலுத்துங்கள்.

பயிற்சி செய்யுங்கள். ஓய்வெடுங்கள். மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி. உங்கள் வேகம். ரவுண்ட்பைலட்.