Your Healthy Routine

Routine 40 Plus

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் ஆரோக்கியமான ரொட்டீன் என்பது உங்களைச் சமநிலையில் வைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்க விரும்பும் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆல்-இன்-ஒன் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பயன்பாடாகும்.

முழுமையான 360° அணுகுமுறையுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்! ஒவ்வொரு திட்டமும், அளவிட தனிப்பயனாக்கப்பட்டது, உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையே நீடித்த சமநிலையை அடைவதற்கு படிப்படியாக வழிகாட்டுகிறது.
முதல் வாரங்களில் என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்?

- ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கம்
- அதிகரித்த ஆற்றல்
- வலுவான மற்றும் உறுதியான உடல்
- அமைதி மற்றும் உள் அமைதி

நல்வாழ்வின் 6 அத்தியாவசிய தூண்களின் சக்திவாய்ந்த கலவையை அணுகவும்:

சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து: உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய முக்கிய உணவுகளின் பட்டியல்

எளிதான, சத்தான மற்றும் சுவையான ரெசிபிகள்: காலை உணவு, தின்பண்டங்கள், மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு... அனைத்தும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்

உகந்த நீரேற்றம்: உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்

பயனுள்ள பயிற்சிகள்: உங்கள் வலிமை மற்றும் உடல் தகுதியை மேம்படுத்த பயனுள்ள பயிற்சி திட்டங்கள்

தியானம் மற்றும் தளர்வு: அமைதி மற்றும் உள் அமைதியைக் கண்டறிவதற்கான நுட்பங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ்: உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான குறைபாடுகளை ஆதரிக்க சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கண்டறியவும்

தொடர்ச்சியான ஆதரவு. பயணத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நாங்கள் உங்களுடன் இருக்கிறோம்!

ஆரோக்கியமான உணவு, உகந்த நீரேற்றம், பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு கருவிகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு தேவையான அனைத்தும் இங்கே உள்ளன. ஆயிரக்கணக்கான பயனர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தைத் தொடங்கிவிட்டனர்-ஏன் அதையும் தொடங்கக்கூடாது?

செயலியில் உள்ள கேள்வித்தாள் டாக்டர் டியாகோ பெட்ரோச்சியின் 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்தின் விளைவாகும். ஒவ்வொரு கேள்வியும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் செயல்பாடு தேவைப்படும் பகுதிகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முடிவில், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் அம்சங்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது குறித்த நடைமுறை அறிகுறிகளுடன் விரிவான அறிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.

உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், கிளினிக்ஸ் ஒருங்கிணைந்த அமைப்பில் ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை மீட்டெடுப்பதிலும் பராமரிப்பதிலும் பல ஆண்டுகளாக வெற்றி பெற்றதன் விளைவாகும்.

உங்கள் மனத் தெளிவை மேம்படுத்த, உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க, நன்றாக தூங்க, உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த அல்லது சீரான வழக்கத்தை மேற்கொள்ள விரும்பினாலும், இந்த ஆப்ஸ் நிலையான வெற்றிக்கு உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளை வழங்குகிறது.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!