பஃப் ஸ்டாப்: எளிய கண்காணிப்பு, உண்மையான முன்னேற்றம்
உங்கள் இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும், அளவிடவும் மற்றும் அடையவும் எளிதான வழியான பஃப் ஸ்டாப் மூலம் உங்கள் வாப்பிங் அல்லது புகைபிடிக்கும் பழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
முக்கிய அம்சங்கள்
📲 எளிய கண்காணிப்பு
ஒரு சில தட்டுகளில் பஃப்ஸ் அல்லது சிகரெட்டுகளை பதிவு செய்யுங்கள்.
உங்கள் தினசரி எண்ணிக்கையை எப்போது வேண்டுமானாலும் எளிதாகப் புதுப்பிக்கலாம்.
📊 அடிப்படை அளவீடுகள்
உங்கள் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர பயன்பாட்டைக் காண நேரடியான புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கவும்.
தெளிவான மற்றும் எளிமையான விளக்கப்படங்களுடன் தகவலுடன் இருங்கள்.
🎯 இலக்கு நிர்ணயம் எளிதானது
குறைக்க அல்லது வெளியேற தினசரி இலக்குகளை அமைக்கவும்.
உங்களை உற்சாகப்படுத்த மென்மையான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
📩 உங்களுக்காக நாங்கள் இருக்கிறோம்
கேள்விகள் அல்லது பரிந்துரைகள்? rubixscript@gmail.com இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்