உங்கள் முன்னேற்றத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் விளையாட்டு பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பாக மாற்றவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது நிபுணராக இருந்தாலும், காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற பலவிதமான வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் பாதுகாப்பிற்கான கடுமையான அணுகுமுறையையும் இணைக்கின்றன. ஒவ்வொரு பயிற்சியும் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக தெளிவான வழிமுறைகள் மற்றும் செயல் விளக்கங்களுடன் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடலை ஆபத்தில் ஆழ்த்தாமல் உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்துவதற்காக, தவிர்க்க வேண்டிய தோரணை, சுவாசம் மற்றும் அசைவுகள் பற்றிய ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் அணுகலாம்.
தனிப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் இலக்குகளை அடைய முழுமையான வலிமை பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை வழங்குகிறது, அது வெகுஜனமாக இருந்தாலும், எடையை குறைப்பதாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை பராமரிக்கிறது. நிபுணர்களால் நிறுவப்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றி, பாதுகாப்பான கட்டமைப்பின் உத்தரவாதத்துடன் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேறுங்கள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையும்போது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
இன்றே எங்கள் சமூகத்தில் சேர்ந்து, பயிற்சிக்கான புதிய வழியைக் கண்டறியவும்: பயனுள்ள, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆபத்து இல்லாதது. உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்!
CGU: https://api-saftraining.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://api-saftraining.azeoo.com/v1/pages/privacy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 டிச., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்