Mass Building Workout Plan

Stay Fit With Samantha

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் உடல் எடையை மட்டும் பயன்படுத்தி மொத்தமாக அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்களா? முடிந்தவரை வெகுஜனத்தைப் பெற உங்கள் கவனம் அதிக தூண்டுதல் பயிற்சிகளில் இருக்க வேண்டும். இவை அதிக தசைகளை ஆட்சேர்ப்பு செய்யும் பெரிய, பல கூட்டு, கூட்டுப் பயிற்சிகளாகும். 4 வாரங்களில் உங்கள் தசை வெகுஜனத்தை முடிந்தவரை அதிகரிக்க எங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் பெரும்பாலும் கனமான கூட்டு உடல் எடை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி கடினமாக வேலை செய்கிறது. வீட்டில் தசையை உருவாக்குவது வியக்கத்தக்க வகையில் நேரடியானது மற்றும் ஆடம்பரமான உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் எதுவும் தேவையில்லை. இதற்கு தேவையானது கொஞ்சம் படைப்பாற்றல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான அர்ப்பணிப்பு மட்டுமே.

வீட்டில் அதிக வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்புவோர் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான திட்டங்களை நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம். ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற உடல் எடை பயிற்சிகள் மூலம் வெறும் 30 நாட்களில் சரியாகிவிடும். நீங்கள் தசையை உருவாக்கவும், சில அளவுகளை பேக் செய்யவும் விரும்பினால், ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான எங்கள் பாடிபில்டிங் திட்டங்கள் சிறந்தவை. எனவே நீங்கள் தசையை வளர்த்துக் கொண்டாலும் அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், சரியான உணவு உத்தியுடன் இணைந்தால், வலிமைப் பயிற்சி பயிற்சி உங்களுக்குத் தேவையான முடிவுகளைப் பெறும். போதுமான வெடிப்புத் தீவிரத்துடன் சரியாகச் செய்தால், இந்தப் பயிற்சிகள் மெலிந்த தசையையும் ஒட்டுமொத்த வலிமையையும் உருவாக்க உதவும்.

சில தீவிர வெகுஜனங்களை பேக் செய்ய விரும்பும் எவருக்கும், சிறந்த பயிற்சி முறை எது என்பதை தீர்மானிப்பது அவர்களின் முதன்மையான முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாகும். தீவிரமான தசைகளை பேக் செய்ய, உடற்கட்டமைப்பு திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்களிடம் பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட மாறுபாடுகளுடன் கூடிய கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகளின் முழுமையான பட்டியலுடன்.

ஜிம்மில் அதிக எடையை தூக்குவதுடன் தசையை உருவாக்குவது பெரும்பாலும் தொடர்புடையது. தசைநார் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி பார்பெல்ஸ் மற்றும் கர்லிங் டம்ப்பெல்ஸ், அருகில் உள்ள வணிக உடற்பயிற்சி கூடத்தின் செயற்கை விளக்குகளின் கீழ் வியர்வை போன்றவற்றைக் காணலாம். இருப்பினும், நீங்கள் வீட்டிலும் எந்த எடையும் இல்லாமல், உங்கள் உடலை மட்டுமே எதிர்ப்பாகப் பயன்படுத்தி தசையை உருவாக்க முடியும். இன்னும் சிறப்பாக, முழு உடல் வரையறையை அடைய நீங்கள் ஒரு சில உடல் எடை பயிற்சிகள் மட்டுமே.

வீட்டிலேயே தசையை வளர்ப்பதற்கும் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த வீட்டு எடை எது என்று மக்கள் எங்களிடம் கேட்கும்போது, ​​டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் குறிப்பாக சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல்களை நாங்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறோம். சிறிய இலவச எடைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தசையை உருவாக்கும் பயணத்தில் முன்னேற மிகவும் வசதியான வழியாகும்.
உங்கள் உடல் எடையைத் தவிர வேறு எதையும் பயன்படுத்தி ஒரு வரையறையை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. உண்மையில், உங்கள் உடலை முதன்மையான மற்றும் ஒரே எதிர்ப்பாகப் பயன்படுத்தும் பல்வேறு இயக்கங்களைக் கொண்ட வலிமைப் பயிற்சியின் வடிவம் உள்ளது: காலிஸ்தெனிக்ஸ்.