டயட், ஐபிஎஸ் அல்லது உணவு சகிப்புத்தன்மை போன்ற காரணங்களுக்காக தினசரி உணவைப் பதிவு செய்ய விரும்புவோருக்கு எளிய மற்றும் பயனுள்ள உணவு நாட்குறிப்பு:
> உங்கள் உணவை தினமும் பதிவு செய்யுங்கள் (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி)
> அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்
> உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பின் காப்புப்பிரதியை எக்செல் வடிவத்தில் மின்னஞ்சல் மூலம் ஏற்றுமதி செய்யவும்
> குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
மேலும் அம்சங்கள் விரைவில் வரும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 ஏப்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்