SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

செட்பெல் உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகளை சத்தமாக எண்ணிக் காட்டும், அதனால் நீங்கள் ஃபோனைக் கீழே வைத்துவிட்டுப் பயிற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் வேலை செய்யும் நேரம், ஓய்வெடுக்கும் நேரம், சுற்றுகளின் எண்ணிக்கை ஆகிய மூன்று எண்களை அமைத்து, ஸ்டார்ட் பொத்தானை அழுத்தவும். திரை வண்ணமயமாகிறது, ஒவ்வொரு மாற்றத்தையும் ஒரு மணி ஒலிக்கும், மேலும் நீங்கள் முடிக்கும் வரை டிஸ்ப்ளே விழித்திருக்கும்.

ஆயத்த உடற்பயிற்சிகள்

- டபாடா - 20 வினாடிகள் பயிற்சி, 10 வினாடிகள் ஓய்வு, 8 சுற்றுகள்
- HIIT - 40 வினாடிகள் பயிற்சி, 20 வினாடிகள் ஓய்வு
- சர்க்யூட் பயிற்சி - 45 வினாடிகள் பயிற்சி, 15 வினாடிகள் ஓய்வு
- குத்துச்சண்டை - 1 நிமிட ஓய்வுடன் 3 நிமிடச் சுற்றுகள், 12 சுற்றுகள்
- குத்துச்சண்டை (அமெச்சூர்) - 2 நிமிடச் சுற்றுகள், 3 சுற்றுகள்
- EMOM - ஒவ்வொரு நிமிடமும்
- வலிமைப் பயிற்சிகள் - 45 வினாடிப் பயிற்சி, 90 வினாடி ஓய்வு
- நீட்சிப் பயிற்சிகள் - 30 வினாடிகள் நிலைநிறுத்தல், 10 வினாடிகள் மாற்றம்

அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தட்டி ஏற்றவும், பின்னர் நீங்கள் விரும்பியதைச் சரிசெய்யவும். உங்கள் கடைசி டைமர் அடுத்த முறைக்காக நினைவில் வைக்கப்படும்.

மேலோட்டமாகப் பார்ப்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது

- சிவப்பு என்றால் பயிற்சி, பச்சை என்றால் ஓய்வு, நீலம் என்றால் தயாராகுங்கள் - அறையின் மறுமுனையிலிருந்தும் மற்றும் ஒரு பயிற்சியின் நடுவிலும் படிக்கக்கூடியது

- அதன் கீழ் சுற்று எண்ணுடன் கூடிய பெரிய கவுண்ட்டவுன்
- ஒவ்வொரு மாற்றத்திலும் ஒரு மணி ஒலி, அதற்கு முன் மூன்று பீப் ஒலிகள், மற்றும் ஒவ்வொன்றுடனும் ஒரு அதிர்வு
- பயிற்சி முடிந்ததும் ஒரு நீண்ட மூன்று மணி ஒலி
- முழுப் பயிற்சியில் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முடித்துள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டும் ஒரு முன்னேற்றப் பட்டி
- டைமர் இயங்கும்போது திரை அணையாது

கணக்கு தேவையில்லை, அமைப்பு தேவையில்லை
பதிவு செய்யவோ உள்நுழையவோ தேவையில்லை. செயலியைத் திறந்து தொடங்கவும். நாங்கள் உங்கள் பெயர், மின்னஞ்சல் முகவரி அல்லது தொலைபேசி எண்ணை ஒருபோதும் கேட்பதில்லை.

இணைப்பு இல்லாமலேயே செயல்படும்
எல்லாம் சாதனத்திலேயே இயங்கும். டைமரைப் பயன்படுத்த இணையம் தேவையில்லை.

யாருக்கானது
இடைவெளிப் பயிற்சி செய்பவர்கள் - வீட்டுப் பயிற்சிகள், ஜிம் செட்கள், HIIT, டபாடா, கிராஸ்ஃபிட் பாணிப் பயிற்சிகள், குத்துச்சண்டை மற்றும் தற்காப்புக் கலைச் சுற்றுகள், ஓட்ட இடைவெளிகள், நீட்சிப் பயிற்சிகள், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், பிளாங்க் சவால்கள்.

தயவுசெய்து படிக்கவும்
செட்பெல் (SetBell) என்பது ஒரு டைமர். இது மருத்துவம், உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சி தொடர்பான ஆலோசனைகளை வழங்குவதில்லை, மேலும் இது உங்கள் உடலையோ அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையோ கண்காணிக்காது. நீங்கள் ஒரு புதிய வகை உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கினால், அல்லது உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், முதலில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள்.