SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

செட்ஃபோர்ஜ் என்பது நீங்கள் கண்ட ஒரு பதிவை, நீங்கள் உண்மையில் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சியாக மாற்றும் ஒரு வொர்க்அவுட் டிராக்கர் ஆகும்.

இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக் அல்லது யூடியூபிலிருந்து ஒரு இணைப்பை ஒட்டவும், செட்ஃபோர்ஜ் உங்களுக்காக அந்த வீடியோவைப் படித்துக் காட்டும் — ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி, ஒவ்வொரு செட், ஒவ்வொரு ரெப், மற்றும் அவற்றுக்கு இடையேயான ஓய்வு நேரம் உட்பட. ஸ்கிரீன்ஷாட்கள் தேவையில்லை. உடற்பயிற்சியை கையால் தட்டச்சு செய்யத் தேவையில்லை.

எங்கிருந்தும் ஒரு உடற்பயிற்சியைச் சேமிக்கவும்

• இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக் அல்லது யூடியூப் இணைப்பை ஒட்டவும்
• உங்கள் சொந்த வீடியோவைப் பதிவேற்றவும் — செட்ஃபோர்ஜ் ஆடியோவைக் கேட்டு, திரையில் உள்ளவற்றைப் படித்து உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியும்
• ஒரு தலைப்பு அல்லது உங்கள் குறிப்புகளிலிருந்து சாதாரண உரையை ஒட்டவும்
• அல்லது சில தட்டல்களிலேயே கையால் ஒரு உடற்பயிற்சியை உருவாக்கவும்

உங்களுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு ஜிம் பதிவு

ஜிம் பயன்முறையில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு செட் காட்டப்படும். எடை மற்றும் ரெப்களைப் பதிவு செய்யவும், ஓய்வு டைமர் தானாகவே தொடங்கும். நீங்கள் எந்த செட்டில் இருக்கிறீர்கள், அடுத்து என்ன வரப்போகிறது, மற்றும் நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்னால் இருக்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம். செட்களுக்கு இடையில் ஒரு விரிதாளை ஸ்க்ரோல் செய்யத் தேவையில்லை.

ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வும் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று பாருங்கள்

நீங்கள் பயிற்சியை முடித்த உடனேயே, SetForge நீங்கள் பயிற்சி செய்த தசைகளை ஒரு உடற்கூறியல் உடல் வரைபடத்தில் வரைபடமாக்குகிறது, நீங்கள் செய்த மொத்தப் பயிற்சி அளவைக் கணக்கிடுகிறது, மேலும் நீங்கள் முறியடித்த எந்தவொரு சாதனையையும் கண்டறிகிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகளும் பயிற்சி அளவு சாதனைகளும் உங்களுக்காகக் கண்டறியப்படுகின்றன — நீங்கள் அவற்றை நீங்களாகப் பதிவு செய்ய வேண்டியதில்லை. பயிற்சி அமர்வை ஒரு அட்டையாக மாற்றிப் பகிருங்கள்.

890-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள், மேலும் உங்களுடைய சொந்தப் பயிற்சிகளும்

தசை அல்லது உபகரணத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் வடிகட்டக்கூடிய ஒரு முழுமையான பயிற்சி நூலகம். நீங்கள் உண்மையில் அழைக்கும் பெயரிலேயே ஒரு லிஃப்டைக் கண்டறியும் தேடல் வசதியும் இதில் உள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் ஏதேனும் ஒரு இயந்திரம் விடுபட்டுள்ளதா? உங்கள் சொந்தப் பயிற்சியையும் உங்கள் சொந்த உபகரணத்தையும் ஒருமுறை சேர்த்தால் போதும், அது நிரந்தரமாக அங்கேயே இருக்கும்.

பல மாதங்கள் வரையிலான வலிமைப் பயிற்சி முன்னேற்றம்

• நீங்கள் பதிவுசெய்த ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் 12 வார வெப்ப வரைபடம்
• தசை வாரியாக பயிற்சி அளவு மற்றும் செட் எண்ணிக்கை, இதன் மூலம் நீங்கள் எதைப் புறக்கணிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காணலாம்
• ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குமான வலிமைப் போக்குகள்
• தினசரி தேவையற்ற தகவல்கள் நீக்கப்பட்ட உடல் எடை மற்றும் அளவீடுகள்
• உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள்

உங்கள் பயிற்சிப் பதிவைப் படித்த ஒரு AI பயிற்சியாளர்

அடுத்து என்ன பயிற்சி செய்வது, எப்போது பயிற்சியைக் குறைப்பது, அல்லது ஒரு லிஃப்ட் ஏன் தடைபட்டுள்ளது என்று கேளுங்கள். இதற்கான பதில்கள், நீங்கள் பதிவுசெய்த உடற்பயிற்சிகளிலிருந்தே வருகின்றன — தயார்நிலை, சமீபத்திய பயிற்சி அளவு, மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உண்மையில் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பவற்றிலிருந்து.

வெறும் அமர்வுகள் அல்ல, உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்

பல வார உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள், அல்லது உங்கள் இலக்குகள், உங்கள் கால அட்டவணை மற்றும் உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு திட்டத்தை AI உருவாக்கட்டும். ஒவ்வொரு அமர்விலும் முன்னேற்றம் தொடரும், எனவே நீங்கள் முன்னேறும்போது திட்டமும் முன்னேறும்.

உங்கள் தரவு உங்களுக்கே சொந்தம்

உங்கள் முழுப் பயிற்சிப் பதிவையும் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் ஒரு கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள், மேலும் அதை உடனடியாக மீண்டும் இறக்குமதி செய்யுங்கள். கிளவுடில் காப்புப்பிரதி எடுக்கவும், புதிய தொலைபேசியில் மீட்டெடுக்கவும் உள்நுழையவும். உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு, உடற்பயிற்சி நூலகம் மற்றும் ஜிம் பயன்முறை அனைத்தும் கணக்கு இல்லாமலேயே செயல்படும்.

நீங்கள் புஷ் புல் லெக்ஸ், அப்பர்/லோயர் ஸ்ப்ளிட், 5x5 வலிமைத் திட்டம் அல்லது உங்கள் சொந்த வழக்கமான பயிற்சிகளைச் செய்தாலும், SetForge பதிவைப் பராமரிக்கிறது, செட்களைக் கணக்கிடுகிறது மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது.

SetForge Pro வரம்பற்ற வீடியோ இறக்குமதிகள், மேம்பட்ட பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் AI பயிற்சியாளரைத் திறக்கிறது. காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால், சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

விதிமுறைகள்: https://setforge.aneesstudio.com/terms
தனியுரிமை: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

புதிய அம்சங்கள்

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.