SHAPEBUILDER
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஷேப் பில்டர் - உங்கள் சிறந்த சுயத்தை உருவாக்குங்கள்
தெளிவான திட்டம் இல்லாததால் எத்தனை முறை ஜிம்மில் தொடங்கி வெளியேறினீர்கள்?
அதை மாற்ற ஷேப் பில்டர் இங்கே உள்ளது. இது பொதுவான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது பற்றியது அல்ல: இது ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம், நிலையான உந்துதல் மற்றும் உண்மையான முடிவுகளை அடைய உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளைப் பற்றியது.
ஷேப் பில்டரில் நீங்கள் என்ன காண்பீர்கள்?
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகள்: உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள், தொகுப்புகள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் விளக்க வீடியோக்கள். கூடுதலாக, இயந்திரம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டிருந்தால் எந்த உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் மாற்றலாம்.
- கட்டமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்: உங்கள் இலக்குகளுக்கான சரியான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களுடன் உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட உணவு. பயிற்சியாளர்களால் உங்கள் முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க ஒவ்வொரு உணவையும் ஒரு புகைப்படத்துடன் குறிக்கவும்.
- பிரத்தியேக செய்முறை புத்தகம் (VIP மற்றும் 1-1): ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஒருபோதும் சலிப்பை ஏற்படுத்தாத வகையில் பல்வேறு காலை உணவுகள், மதிய உணவுகள், இரவு உணவுகள், சிற்றுண்டிகள் மற்றும் அனபோலிக் இனிப்புகள் கூட.
- முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உங்கள் எடை, அளவீடுகள் மற்றும் புகைப்படங்களை முன் மற்றும் பின் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும். உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியின் தெளிவான வரைபடங்களைப் பார்க்கவும். - நீர் கட்டுப்பாடு: நீரேற்றமாக இருக்கவும், சிறப்பாகச் செயல்படவும் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலைப் பதிவு செய்யவும்.
தெளிவான திட்டம் இல்லாததால் எத்தனை முறை ஜிம்மில் தொடங்கி வெளியேறினீர்கள்?
அதை மாற்ற ஷேப் பில்டர் இங்கே உள்ளது. இது பொதுவான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது பற்றியது அல்ல: இது ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம், நிலையான உந்துதல் மற்றும் உண்மையான முடிவுகளை அடைய உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளைப் பற்றியது.
ஷேப் பில்டரில் நீங்கள் என்ன காண்பீர்கள்?
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகள்: உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள், தொகுப்புகள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் விளக்க வீடியோக்கள். கூடுதலாக, இயந்திரம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டிருந்தால் எந்த உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் மாற்றலாம்.
- கட்டமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்: உங்கள் இலக்குகளுக்கான சரியான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களுடன் உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட உணவு. பயிற்சியாளர்களால் உங்கள் முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க ஒவ்வொரு உணவையும் ஒரு புகைப்படத்துடன் குறிக்கவும்.
- பிரத்தியேக செய்முறை புத்தகம் (VIP மற்றும் 1-1): ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஒருபோதும் சலிப்பை ஏற்படுத்தாத வகையில் பல்வேறு காலை உணவுகள், மதிய உணவுகள், இரவு உணவுகள், சிற்றுண்டிகள் மற்றும் அனபோலிக் இனிப்புகள் கூட.
- முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உங்கள் எடை, அளவீடுகள் மற்றும் புகைப்படங்களை முன் மற்றும் பின் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும். உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியின் தெளிவான வரைபடங்களைப் பார்க்கவும். - நீர் கட்டுப்பாடு: நீரேற்றமாக இருக்கவும், சிறப்பாகச் செயல்படவும் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலைப் பதிவு செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Primera publicación de SHAPEBUILDER
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Bodybuilding Company S.R.L
soporte@theshapebuilder.com
Av. Angamos Este 1533
Surquillo 15048
Peru
+51 960 591 547