வடிவ காரணி - ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் போல - படிப்படியாக உங்கள் இலக்கை நோக்கி வழிகாட்டும் ஒரு கருவி.
நீங்கள் சீரற்ற பயிற்சிகள் மற்றும் முடிவுகள் இல்லாமல் பயிற்சி சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? ஷேப் ஃபேக்டர் என்பது டக்மாரா வாவ்ர்சினியாக் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பயிற்சிப் பயன்பாடாகும். திறம்பட பயிற்சி செய்ய விரும்பும் நபர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது - வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில், "இன்று என்ன செய்வது" என்று யோசிக்காமல்.
உங்களுக்கு என்ன லாபம்?
• உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் ஆயத்த பயிற்சித் திட்டங்கள் - வலிமை, நிலை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்திறனை மேம்படுத்துதல்.
• வீடியோ பயிற்சி - நீங்கள் டக்மாராவுடன் சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், நீங்கள் 1:1 அமர்வில் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள். பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சரியான நுட்பத்தை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
• உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சி இலக்குகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு முடிவுகளுக்கு பயிற்சியளிக்கிறீர்கள்: கொழுப்பை எரித்தல், உடற்தகுதி அல்லது அழகியல் உருவத்தை உருவாக்குதல். நீங்கள் ஒரு தொடக்க அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.
• விண்ணப்பத்தில் நீங்கள் வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் செய்ய வேண்டிய இரண்டு உடற்பயிற்சிகளையும் காணலாம்.
• கார்டியோமசக்ரா - பயிற்சியில் எந்த ஒரு தனித்தன்மையும் இருக்காது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய தொடர்ந்து உந்துதல் அளிக்கும் அசல் பயிற்சி நிரலாக்கம்.
• ஏகபோகம் இல்லை - ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய சவால்!
வடிவ காரணி என்பது கலோரிகளை எரிப்பது மட்டுமல்ல. இது வேலை செய்யும் மற்றும் தோற்றமளிக்கும் உடலை உருவாக்குவது பற்றியது.
புத்திசாலித்தனமாக, தீவிரமாக மற்றும் திறம்பட பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஷேப் ஃபேக்டரைப் பதிவிறக்கி, டாக்மாராவுடன் சேர்ந்து உங்களின் சிறந்த வடிவத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்