குறிப்பாக ஒலிம்பிக் பளுதூக்குபவர்கள், பவர்லிஃப்டர்கள் மற்றும் தீவிர வலிமை விளையாட்டு வீரர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட சின்க்ளேர், தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாத ஒரு மிகச்சிறந்த பார்பெல் கண்காணிப்பு செயலியாகும். தேவையற்ற அம்சங்கள் நிறைந்த, சந்தா கட்டணம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செயலிகளைப் புறந்தள்ளுங்கள். உங்கள் முக்கிய லிஃப்ட்களைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உண்மையான வலிமையை அளவிடவும், உங்கள் அடுத்த போட்டிக்குத் தயாராகவும் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் சின்க்ளேர் வழங்குகிறது—இவை அனைத்தும் முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் சாத்தியம்.
நீங்கள் ஒரு புதிய கிளீன் & ஜெர்க் தனிப்பட்ட சாதனையை (PR) எட்டினாலும் சரி, அல்லது உங்கள் அடுத்த கனமான சிங்கிள் லிஃப்டுக்குத் தேவையான சரியான பிளேட்டுகளைக் கணக்கிட்டாலும் சரி, சின்க்ளேர் உங்களை அதன் தளத்தில் கவனம் செலுத்த வைக்கிறது.
முக்கிய அம்சங்கள் (100% இலவசம்)
• ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் பதிவேடு: உங்கள் ஸ்னாட்ச், கிளீன் & ஜெர்க், பேக் ஸ்குவாட், ஃபிரண்ட் ஸ்குவாட் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் பயிற்சிகளை எளிதாகப் பதிவு செய்யுங்கள்.
• தானியங்கி தனிப்பட்ட சாதனை கண்காணிப்பு: நீங்கள் ஒரு புதிய தனிப்பட்ட சாதனையை (PR) எட்டும்போது, இந்தச் செயலி தானாகவே அதைக் கண்டறிந்து, அதை உங்கள் வாழ்நாள் தனிப்பட்ட சாதனை டாஷ்போர்டில் சேமிக்கிறது.
• அதிகாரப்பூர்வ IWF சின்க்ளேர் கால்குலேட்டர்: சர்வதேச பளுதூக்குதல் கூட்டமைப்பின் அதிகாரப்பூர்வ கணிதத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துல்லியமான சின்க்ளேர் மதிப்பெண்ணைக் கணக்கிடுங்கள். உங்கள் உடல் எடை மற்றும் மொத்த எடையை உள்ளிடவும், மீதியை நாங்கள் பார்த்துக்கொள்கிறோம்.
• முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள்: ஒவ்வொரு கோர் லிஃப்டிற்கும் அழகான, ஊடாடும் கோட்டு வரைபடங்கள் மூலம் காலப்போக்கில் உங்கள் வலிமை அதிகரிப்பைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
• 100% ஆஃப்லைன் & தனிப்பட்டது: கணக்குகள் இல்லை, உள்நுழைவுகள் இல்லை, கிளவுட் ஒத்திசைவு தேவையில்லை. உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் பாதுகாப்பாக உள்ளது, அதாவது செல்போன் சேவை இல்லாத உடற்பயிற்சி கூடத்தில் கூட இந்த செயலி உடனடியாக வேலை செய்யும்.
👑 புரோ அம்சங்கள் (ஒருமுறை திறப்பது)
மாதாந்திர உடற்பயிற்சி சந்தாக்களால் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? சின்க்ளேர் புரோவை ஒரே ஒரு முறை வாங்குவதன் மூலம் திறந்து, உயர்தர லிஃப்டிங் கருவிகளுக்கான வாழ்நாள் அணுகலைப் பெறுங்கள்:
• காட்சித் தட்டு ஏற்றுதல் கால்குலேட்டர்: உங்கள் இலக்கு எடையை உள்ளிட்டு, பார்பெல்லில் எந்தத் தட்டுகளை ஏற்ற வேண்டும் என்பதை உடனடியாகப் பார்க்கவும். IWF தரநிலை தட்டு வண்ணங்களுடன் 15 கிலோ மற்றும் 20 கிலோ பார்கள் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது.
• போட்டி முயற்சி திட்டமிடுபவர்: போட்டி நாளில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை நீக்குங்கள். உங்கள் 3வது முயற்சி இலக்கை உள்ளிடவும், இந்தச் செயலி உங்கள் தொடக்க மற்றும் 2வது முயற்சிக்கு, துல்லியமான கிலோகிராம் அதிகரிப்புகளுடன், ஒரு பாதுகாப்பான, கணித ரீதியான போட்டி உத்தியைத் தானாகவே உருவாக்கும்.
• % அடிப்படையிலான வார்மப் ஜெனரேட்டர்: உங்கள் வேலை செய்யும் எடையை தலைகீழாகக் கணக்கிட்டு, சரியான வார்மப் செட் முன்னேற்றத்தை உருவாக்குங்கள். இது ஆரம்ப சோர்வின்றி உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை (CNS) தயாராக வைத்திருக்கும்.
• CSV தரவு ஏற்றுமதி: உங்கள் தரவை நீங்களே சொந்தமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த விரிதாள் அல்லது பயிற்சிப் பதிவுகளுக்காக, உங்கள் முழுமையான பளுதூக்கும் வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட சாதனைகளை (PRs) ஒரு CSV கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.
உங்கள் வலிமையை ஊகிப்பதை நிறுத்தி, அதைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். இன்றே சின்க்ளேரை (Sinclair) பதிவிறக்கம் செய்து, இந்தத் தளத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 மார்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்