Sleep Tracker - Sleep Monitor

TD CONSTRUCTION INVESTMENT AND TRADING SERVICES

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஸ்லீப் டிராக்கர் ஆப்ஸ் மூலம் சிறந்த இரவு உறக்கத்தைக் கண்டறியவும்– உங்கள் தூக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும், ஆரோக்கியமான ஓய்வுப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும் உதவும் ஸ்மார்ட் துணை. உங்களின் உறக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், உறக்க நேர வழக்கத்தை நிர்வகிக்க விரும்பினாலும் அல்லது காலையில் அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர விரும்பினாலும், இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் இரவுகளையும் உங்கள் நாட்களையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கான கருவிகளை வழங்குகிறது.

ஸ்லீப் டிராக்கர் அறிவார்ந்த தூக்க கண்காணிப்பு, ஓய்வெடுக்கும் தூக்க ஒலிகள், ஸ்மார்ட் அலாரங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு புள்ளிவிவரங்கள் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து, ஆழமாகவும், நீண்டதாகவும், மேலும் அமைதியாகவும் தூங்க உதவும்.

🌙 ஸ்லீப் டிராக்கர் பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:

🛌 டிஇரவு முழுவதும் உங்கள் உறக்கத்தை சீராக்குங்கள்
ஆப்ஸ் உங்கள் படுக்கை நேரம், எழுந்திருக்கும் நேரம் மற்றும் மொத்த உறங்கும் நேரத்தை பதிவு செய்கிறது. ஒரு எளிய காட்சி கடிகாரத்தில் உங்கள் தூக்க நேரம் நாளுக்கு நாள் எப்படி மாறுகிறது என்பதையும் பார்க்கலாம்.

⏰ மென்மையான விழிப்புக்கான ஸ்மார்ட் அலாரம்
உங்களின் இலகுவான அலாரத்தை அமைத்து, உங்களின் லேசான உறக்க கட்டத்தில் ஸ்மார்ட் வேக்-அப் சிஸ்டம் உகந்த தருணத்தைக் கண்டறிய அனுமதிக்கவும். தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ரிங்டோன்கள், அதிர்வு மற்றும் உறக்கநிலை அமைப்புகளுடன், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருங்கள்.

📝 உறங்குவதற்கு முன் தூக்கக் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
உறங்குவதற்கு முன் குறிப்புகளை விரைவாகச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய காஃபின், ஆல்கஹால், வலி ​​அல்லது அதிக உணவு போன்றவற்றைக் கண்காணிக்கவும். வெவ்வேறு காரணிகள் உங்கள் ஓய்வை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்து புரிந்துகொள்ள இந்த அம்சம் உதவுகிறது.

📊 விரிவான உறக்கப் புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க
விழித்தெழு, REM, ஒளி மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கம் உட்பட உங்களின் உறக்க நிலைகளின் விவரத்தைப் பெறுங்கள். உங்களின் உறக்க திறன், மொத்த உறக்க காலம் மற்றும் தூங்கும் நேரம் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.

🔔 உறக்க நேர நினைவூட்டல்களை அமைத்து சரிசெய்யவும்
ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தி உங்களின் உறக்க வழக்கத்திற்கு இசைவாக இருங்கள். உறங்கும் முன் எவ்வளவு சீக்கிரம் உங்களுக்கு நினைவூட்டப்பட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்து, ஓய்வெடுக்கும் நேரம் வரும்போது மென்மையாகத் தள்ளுங்கள்.

🎧 விரைவாக உறங்குவதற்கு நிதானமான தூக்கம் ஒலிக்கிறது
வெவ்வேறு இயற்கை ஒலிகள் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் ஒலிகளைத் தேர்வுசெய்யவும். நீங்கள் ஒலியளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது தானாகவே நிறுத்த டைமரை அமைக்கலாம்.

🛏️ தூக்க இலக்கு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
ஸ்லீப் டிராக்கர் உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உறக்க இலக்கை அடைய உதவுகிறது. நீங்கள் பாதையில் இருக்கும்போது நேர்மறையான கருத்தையும், நீங்கள் இல்லாதபோது உதவிகரமான அறிவுறுத்தல்களையும் பெறுங்கள்.

📅 உறங்கும் நேரம் மற்றும் அலாரத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் திருத்தலாம்
தூக்கம் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரங்களுக்கான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் அட்டவணையை விரைவாகப் புதுப்பிக்கலாம். உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் அமைப்புகளை மாற்றுவது எளிது.

ஸ்லீப் டிராக்கர் - ஸ்லீப் மானிட்டர் என்பது ஒரு ஸ்லீப் ஆப்ஸ் மட்டுமல்ல - இது சிறந்த ஓய்வு மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் தினசரி வழிகாட்டியாகும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அம்சங்களுடன் ஸ்மார்ட் தொழில்நுட்பத்தை இணைப்பதன் மூலம், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு கவனமான மற்றும் நிலையான தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்க இது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

நீங்கள் தூக்கமின்மையால் சிரமப்படுகிறீர்களோ, உங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது விழித்தெழுவதற்கு சிறந்த வழியை விரும்பினாலும், இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. ஆழ்ந்த உறக்கம் மற்றும் பிரகாசமான காலைக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தூக்கத்துடன் தொடங்குங்கள்