Intermittent Fasting Timer

SmartToolsDev

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இடைப்பட்ட விரத டைமர் என்பது ஒரு நேர்த்தியான, ஆஃப்லைன் விரத டைமர் ஆகும், இது நேரடியாக கடிகாரத்தைத் திறக்கும். ஒரே தட்டலில் விரதத்தைத் தொடங்குங்கள், நேரலை கவுண்ட்டவுனைப் பாருங்கள், மேலும் அது எப்படி இருந்தது என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள் — உங்கள் விரத வரலாறு உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். இந்த டைமரில் கணக்கு இல்லை, பதிவுத் தடை இல்லை, சந்தாத் தடையும் இல்லை.

முக்கிய அம்சங்கள்: • ஒரே தட்டலில் விரத டைமர் — உங்கள் விரதத்தை உடனடியாகத் தொடங்கி முடிக்கலாம்; கடந்த நேரம் கடிகாரத்திலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது, எனவே மறுதொடக்கம் அல்லது நேர மண்டல மாற்றத்திற்குப் பிறகும் அது சரியாக இருக்கும்
• நிலையான முன்னமைவுகள் — 16:8, 18:6, 20:4 மற்றும் முழு 24-மணி நேர அட்டவணைகள் உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளன
• தனிப்பயன் அட்டவணைகள் — முன்னமைவுகள் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த விரத நேரத்தை அமைக்கவும்
• விரத வரலாறு — நீங்கள் பின்பற்றும் தொடர்ச்சியைப் பார்க்க, முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு விரதமும் தொலைபேசியில் பதிவு செய்யப்படுகிறது
• எடைப் பதிவு — உங்கள் விரதங்களுடன் காலப்போக்கில் உங்கள் எடையைப் பதிவு செய்யவும்
• மனநிலைப் பதிவு — உங்களுக்கு எது உகந்தது என்பதைக் கண்டறிய, ஒவ்வொரு விரதத்தின் போதும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைக் குறித்துக்கொள்ளவும்
• புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தொடர்கள் — மொத்த விரத நேரம், தற்போதைய தொடர் மற்றும் மைல்கற்களை ஒரே பார்வையில் காணலாம்
• விரத நிலைகள் — ஒரு விரதத்தின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் பொதுவாக விவரிக்கப்படும் விஷயங்களுக்கான ஒரு சுருக்கமான, எளிய மொழி வழிகாட்டி (கல்வி நோக்கத்திற்கானது, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல)
• நீர் கண்காணிப்பான் — உங்கள் விரத நேரத்திற்கான ஒரு எளிய கண்ணாடிக் கவுண்டர்
• ஆஃப்லைன் — அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும்; கணக்கு தேவையில்லை, கிளவுட் ஒத்திசைவு தேவையில்லை

இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• முதல் முறையாக 16:8 விரதத்தை முயற்சிக்கும் தொடக்கநிலையாளர்கள், ஒரு எளிய, நேர்மையான டைமரை விரும்புபவர்கள்
• சந்தா இல்லாமல் ஆஃப்லைனில் பதிவு செய்ய விரும்பும் அனுபவமிக்க விரதக்காரர்கள்
• ஒரே தனிப்பட்ட செயலியில் எடை மற்றும் விரதத்தை ஒன்றாகக் கண்காணிக்கும் எவரும்
• டைமரின் செயல்பாட்டிற்கு இடையூறாக இருக்கும் கணக்குகள் மற்றும் கட்டணத் தடைகளை விரும்பாதவர்கள்

ஏன் இதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான விரதச் செயலிகள், நீங்கள் டைமரைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே ஒரு கணக்கு அல்லது சந்தாவை நோக்கி உங்களைத் தள்ளுகின்றன. இந்தச் செயலி நேரடியாக டைமருக்குத் திறக்கிறது, முழுமையாக ஆஃப்லைனில் செயல்படுகிறது, மேலும் உங்கள் விரதம், எடை மற்றும் மனநிலை பதிவுகளை உங்கள் சொந்த ஃபோனிலேயே வைத்திருக்கிறது. இதன் கடிகார அடிப்படையிலான டைமர் அமைப்பு, உங்கள் ஃபோனை மறுதொடக்கம் செய்தாலும் அல்லது நேர மண்டலத்தைக் கடந்தாலும் கூட, நீங்கள் விரதம் இருந்த நேரம் சரியாகவே இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்கிறது, எனவே நீங்கள் பார்க்கும் எண்ணை நம்பலாம்.

இது வேண்டுமென்றே எளிமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது — விரதத்தைத் தொடங்குங்கள், அது எப்படி இருந்தது என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் போது உங்கள் வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். டைமரில் பிரீமியம் தடை இல்லை, நச்சரிப்பும் இல்லை.

இந்தச் செயலி ஒரு டைமர் மற்றும் ஒரு பதிவுக் கருவி. இது மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்குவதில்லை; உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, 18 வயதுக்குக் குறைவாக இருந்தாலோ, அல்லது ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தாலோ.

இடைப்பட்ட விரத டைமரைப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் முதல் விரதத்தை நொடிகளில் தொடங்குங்கள்.