இசையானது நீங்கள் மண்டலத்திற்குச் செல்லவும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது கடினமாகத் தள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
சிறந்த ஜிம் ஒர்க்அவுட் இசை உங்கள் டெம்போ, மனநிலை மற்றும் விருப்பத்திற்கு பொருந்தும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கலாம் அல்லது பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கு க்யூரேட்டட் இசையை வழங்கும் பல ஆப்ஸ் அல்லது இணையதளங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இசையைக் கேட்பதன் சில நன்மைகள்: மேம்பட்ட கவனம், குறைக்கப்பட்ட உழைப்பு, மேம்பட்ட மனநிலை, அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு.
உங்கள் வேகம், தீவிரம் அல்லது உடற்பயிற்சியை மாற்றுவதற்கு இசையை ஒரு குறியீடாகவும் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கோரஸின் போது ஸ்பிரிண்ட் செய்யலாம், வசனத்தின் போது மெதுவாக இருக்கலாம் அல்லது பாடல் மாறும்போது வேறு இயக்கத்திற்கு மாறலாம்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் இசை உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் இனிமையான மற்றும் அமைதியான ட்யூன்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
ஜிம் ஒர்க்அவுட் இசைக்கு பிரபலமான சில வகைகள்: ராக், பாப், ஹிப் ஹாப், EDM, உலோகம் மற்றும் கிளாசிக்கல். விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் வைத்திருக்க வெவ்வேறு வகைகளையும் கலந்து பொருத்தலாம்.
உங்கள் ஜிம் ஒர்க்அவுட் இசையை ரசிக்க ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது ஸ்பீக்கர்களில் அதிக பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. வயர்லெஸ் இயர்பட்கள், வயர்டு இயர்போன்கள் அல்லது உங்கள் மொபைலின் ஸ்பீக்கரைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் வசதியாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதையும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இடையூறு செய்யாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மற்ற ஜிம்மிற்கு செல்பவர்களுடன் இணைவதற்கும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் இசையை ஒரு வழியாகவும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டைப் பகிரலாம், பரிந்துரைகளைக் கேட்கலாம் அல்லது உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக இசையைப் பயன்படுத்தும் குழு வகுப்பில் சேரலாம்.
புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும் உங்களை நீங்களே சவால் செய்யவும் இசை உங்களை ஊக்குவிக்கும். நேர்மறையான செய்தி, கவர்ச்சியான துடிப்பு அல்லது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட அர்த்தம் உள்ள பாடல்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் இலக்குகள், உங்கள் சாதனைகள் அல்லது உங்கள் முன்மாதிரிகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் பாடல்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
இசை உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு மட்டுமல்ல. வீட்டிலோ, வெளியிலோ அல்லது வேறு எங்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இசை எந்தச் செயலையும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் பலனளிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றும்.
எங்கள் பயனர்கள் இந்த பயன்பாட்டை விரும்புவார்கள் மற்றும் எங்களுக்கு நல்ல மதிப்புரைகளை வழங்குவார்கள் என்று நம்புகிறோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
13 ஜூன், 2023