SNPE(Self Natural Posture Exce

Jiyoo Yoon

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

SNPE என்றால் என்ன?

SNPE திருத்தும் தோரணை முதுகெலும்பு உடற்பயிற்சி
S.N.P.E. என்றால் என்ன? இதன் பொருள் சுய இயற்கை தோரணை உடற்பயிற்சி, அதாவது மனிதனின் இயற்கை தோரணையை தானே மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு பயிற்சி.

நல்ல தோரணைதான் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை.

தவறான தோரணை காரணமாக, இன்றைய சமூகத்தில் பலர் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க், தோள்பட்டை வலி, தலைவலி, அஜீரணம், குன்றிய வளர்ச்சி, ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பிற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் ஏன் வருகின்றன என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் தினசரி தோரணை அல்லது உடற்பயிற்சி இந்த வலிகளைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவும்.

இந்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க SNPE நல்ல தோரணை உடற்பயிற்சி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எஸ்.என்.பி.இ குட் போஸ்டர் சொசைட்டி என்பது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க், முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தொடர்பான வலிகள் போன்ற தசைக்கூட்டு நோய்களுக்கான தீர்வுகளுக்கான ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு அமைப்பாகும்.

மேலும் குறிப்பாக, முதுகெலும்புகள், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க், கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு, மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் உடல் உருவ மேலாண்மை போன்ற தசைக்கூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு எஸ்.என்.பி.இ நல்ல தோரணை முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம் குறித்த பொது அறிவை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.

அனுபவம் சிறந்த ஆசிரியர். SNPE நல்ல தோரணை பயிற்சியை உருவாக்க, முதுகுவலி, ஸ்கோலியோசிஸ், தோள்பட்டை வலி, தலைவலி, அஜீரணம் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு உதவுவதற்கான எங்கள் உண்மையான அனுபவங்களை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.

நல்ல தோரணை முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு முறைகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: மற்றவர்களால் முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு (உடலியக்க, சுனா கையேடு சிகிச்சை, முதலியன) மற்றும் சுய-முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு, இவை இரண்டும் மிக முக்கியமானவை.

இருப்பினும், முதுகெலும்பு நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், முதுகெலும்பு வலி மற்றும் தோரணை மறுசீரமைப்பிற்கான அடிப்படை தீர்வுகளைக் கொண்டுவருவதற்கும், பணிச்சூழலியல் (உடல் கட்டமைப்பு) கொள்கைகளின் அடிப்படையில் வழக்கமான சுய உடற்பயிற்சி மற்றவர்களை நம்புவதை விட முக்கியமானது.

முதுகெலும்பு நோய்கள் மற்றும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலரின் கதைகளைக் கேட்டு, பலர் குத்தூசி மருத்துவம், மோக்ஸிபஸன், சிரோபிராக்டிக் மற்றும் சூனா கையேடு சிகிச்சை போன்ற முதுகெலும்பு திருத்தும் நடைமுறைகளை நாடுகின்றனர். முதலில், அவர்கள் மேம்பாடுகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் பலரும் பின்னர் வரும் வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். காரணம் சுய உடற்பயிற்சி இல்லாதது. இதற்கு நேர்மாறாக, நாள்பட்ட முதுகுவலி மற்றும் பிற தசைக்கூட்டு வலிகளால் நீண்டகாலமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ள பலர், மற்றவர்களை நாடுகின்ற முறைகளால் நிவாரணம் பெறாதவர்கள் அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியவர்கள் பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் கண்டிருக்கிறோம். அறுவை சிகிச்சையைப் பெறாமல் குறைந்த வலியை அனுபவித்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புங்கள்.

இத்தகைய அனுபவங்களுடன், எஸ்.என்.பி.இ நல்ல தோரணை உடற்பயிற்சி சிகிச்சையில் அறிவைக் குவிப்பதற்காக வந்துள்ளோம், மேலும் எஸ்.என்.பி.இ (சுய இயற்கை தோரணை உடற்பயிற்சி) என்ற பெயரை உருவாக்க வந்தோம் - அதாவது மனிதனின் இயற்கையான தோரணையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு சுய பயிற்சி.

SNPE நல்ல தோரணை உடற்பயிற்சிக்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை - இருப்பினும், உங்கள் வலுவான விருப்பத்துடன், உடல் உருவ மேலாண்மை, உடல் பருமன், இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டு, முதுகுவலி மற்றும் தோரணை திருத்தம் ஆகியவற்றில் SNPE நல்ல தோரணை உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

முதுகெலும்பு சுகாதார மேலாண்மை உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தரும் என்று நம்புகிறேன்.