SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

டாக்டர் ரச்சனா ஷர்மாவால் வடிவமைக்கப்பட்ட, கவனத்துடன் சுவாசிப்பதற்கான உங்கள் துணையான ஸ்வாஸ் (SWAAS)-க்கு வரவேற்கிறோம். ஸ்வாஸ், ஆதரவான, மருத்துவ ரீதியற்ற அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு சீரான கவனத்துடன் சுவாசிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி உங்கள் நல்வாழ்வு நிபுணருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• தொடர்ச்சியான சுவாச நினைவூட்டல்கள்: நீங்கள் விரும்பும் செயல்பாட்டு நேரங்களை அமைத்து, நாள் முழுவதும் சீராக இருக்க உதவும் வகையில் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் மென்மையான சுவாச நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.

• ஸ்மார்ட் படுக்கை நேரப் பயன்முறை: உங்கள் படுக்கை நேர அட்டவணையை வரையறுப்பதன் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதுகாக்கவும். நீங்கள் தூங்கும்போது ஸ்வாஸ் தானாகவே நினைவூட்டல்களை இடைநிறுத்தி, நீங்கள் எழுந்தவுடன் அவற்றை மீண்டும் தொடங்கும்.

• நிபுணர் ஞானம்: கவனத்தையும் சீரான தன்மையையும் ஊக்குவிப்பதற்காக, டாக்டர் ரச்சனா ஷர்மாவால் பிரத்தியேகமாக எழுதப்பட்ட அல்லது தொகுக்கப்பட்ட ஒரு ஞான மேற்கோளையும் இந்தச் செயலி கொண்டுள்ளது.

• பாதுகாப்பான வாராந்திர சரிபார்ப்பு: ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் ஒரு சுருக்கமான உடல் அறிகுறி சரிபார்ப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பதில்கள் நிர்வாகப் பக்கத்திற்குப் பாதுகாப்பாக அனுப்பப்படுகின்றன, இது டாக்டர் ரச்சனா ஷர்மா உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்கவும் அனுமதிக்கிறது. உங்கள் பதில்கள் செயலிக்குள் தனிப்பட்ட பார்வைக்காகச் சேமிக்கப்படுவதில்லை.

• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அனுபவம்: அமைதியான ஒளி மற்றும் இருள் தீம்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், "மென்மையான கோங்" போன்ற இதமான அறிவிப்பு ஒலிகளைத் தேர்வு செய்வதன் மூலமும் உங்கள் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.

இன்றே SWAAS உடன் உங்கள் ஆனந்தப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.