Physique
அனைவருக்குமானது
info
0+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஃபிசிக் என்பது ஒரு நாளைக்கு ஒரு திரை.
அதைத் திறந்ததும், முக்கியமான எண்ணைக் காண்பீர்கள்: மீதமுள்ள கலோரிகள். நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதைத் தட்டச்சு செய்யவும், நீங்கள் தூக்கியதை ஒட்டவும், எடை அளவீட்டை உள்ளிடவும், சேமி என்பதை அழுத்தவும். இதுதான் முழு செயலியும்.
திரையில் என்ன இருக்கிறது
• மீதமுள்ள கலோரிகள், சாப்பிட்டவை, மற்றும் அன்றைய புரதம் / கார்போஹைட்ரேட் / கொழுப்பு
• உணவு: நீங்கள் சேமித்த உணவுகளைத் தேடுங்கள், சேர்க்கத் தட்டவும், அல்லது சாதாரண உரை குறிப்புகளை எழுதி பின்னர் பட்டியலிடவும்
• புகைப்படங்கள்: ஒரு லேபிள் அல்லது தட்டைப் புகைப்படம் எடுத்து, நீங்கள் திருத்தக்கூடிய ஒரு மதிப்பீட்டைப் பெறுங்கள்
• உடற்பயிற்சி: உங்கள் சொந்த சுருக்கெழுத்தில் ஒரு சாதாரண உரைப் பெட்டி ("பெஞ்ச் 225 5, 225 5, 225 4"). ஒரே தட்டலில் கடைசிப் பயிற்சியை நகலெடுக்கவும்
• எடை அளவீடு: அட்டையிலேயே ஒரே புலம்
• வரலாறு: எடைப் போக்கு, கடந்த உடற்பயிற்சிகள், இரண்டு வார கலோரிகள்
இது எப்படி சிந்திக்கிறது
• 'சேவ் டே' (Save day) மட்டுமே எழுதும். நீங்களோ அல்லது உதவியாளரோ மாற்றும் அனைத்தும், 'அன்டூ' (Undo) மூலம் நீங்கள் சேமிக்கும் வரை வரைவாகவே இருக்கும்.
• மதிப்பீடுகள் எப்போதும் குறிக்கப்படும். ஒரு லேபிள் அளவிடப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது; ஒரு தட்டு என்பது ஒரு மதிப்பீடு.
• நீங்கள் சேமித்த உணவுகள் உங்களுடையவை: அடிப்படை + அலகு வாரியான மேக்ரோக்கள், எனவே "5 முட்டைகள்" என்பது உங்கள் ஸ்க்ராம்ப்ளைக் குறிக்கிறது, வெறும் முட்டையை அல்ல.
• எளிமையான ஆங்கிலத்தில் கேளுங்கள் ("என் ஷேக்கை இப்போதுதான் குடித்தேன்", "எடை 198.4") அது அன்றைய நாளை நிரப்பிவிடும்.
இது என்ன இல்லை
தொடர் சாதனைகள் இல்லை. பேட்ஜ்கள் இல்லை. ஃபீட் இல்லை. பயிற்சி இல்லை. உடலமைப்பு சாதனைகள்; அந்தச் சாதனையே உடலமைப்பாக மாறும்.
தனியுரிமை
உங்கள் தரவு உங்கள் சொந்தக் கணக்கில் இருக்கும். அதை எப்போது வேண்டுமானாலும் JSON ஆக ஏற்றுமதி செய்யலாம். கணக்கை நீக்கினால், அது இல்லாமல் போய்விடும். விளம்பரங்கள் இல்லை, தரவுத் தரகர்கள் இல்லை.
இலவசத் திட்டத்தில் செயலி மற்றும் அசிஸ்டன்ட் பயன்பாட்டிற்கான மாதாந்திர ஒதுக்கீடு ஆகியவை அடங்கும்.
அதைத் திறந்ததும், முக்கியமான எண்ணைக் காண்பீர்கள்: மீதமுள்ள கலோரிகள். நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதைத் தட்டச்சு செய்யவும், நீங்கள் தூக்கியதை ஒட்டவும், எடை அளவீட்டை உள்ளிடவும், சேமி என்பதை அழுத்தவும். இதுதான் முழு செயலியும்.
திரையில் என்ன இருக்கிறது
• மீதமுள்ள கலோரிகள், சாப்பிட்டவை, மற்றும் அன்றைய புரதம் / கார்போஹைட்ரேட் / கொழுப்பு
• உணவு: நீங்கள் சேமித்த உணவுகளைத் தேடுங்கள், சேர்க்கத் தட்டவும், அல்லது சாதாரண உரை குறிப்புகளை எழுதி பின்னர் பட்டியலிடவும்
• புகைப்படங்கள்: ஒரு லேபிள் அல்லது தட்டைப் புகைப்படம் எடுத்து, நீங்கள் திருத்தக்கூடிய ஒரு மதிப்பீட்டைப் பெறுங்கள்
• உடற்பயிற்சி: உங்கள் சொந்த சுருக்கெழுத்தில் ஒரு சாதாரண உரைப் பெட்டி ("பெஞ்ச் 225 5, 225 5, 225 4"). ஒரே தட்டலில் கடைசிப் பயிற்சியை நகலெடுக்கவும்
• எடை அளவீடு: அட்டையிலேயே ஒரே புலம்
• வரலாறு: எடைப் போக்கு, கடந்த உடற்பயிற்சிகள், இரண்டு வார கலோரிகள்
இது எப்படி சிந்திக்கிறது
• 'சேவ் டே' (Save day) மட்டுமே எழுதும். நீங்களோ அல்லது உதவியாளரோ மாற்றும் அனைத்தும், 'அன்டூ' (Undo) மூலம் நீங்கள் சேமிக்கும் வரை வரைவாகவே இருக்கும்.
• மதிப்பீடுகள் எப்போதும் குறிக்கப்படும். ஒரு லேபிள் அளவிடப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது; ஒரு தட்டு என்பது ஒரு மதிப்பீடு.
• நீங்கள் சேமித்த உணவுகள் உங்களுடையவை: அடிப்படை + அலகு வாரியான மேக்ரோக்கள், எனவே "5 முட்டைகள்" என்பது உங்கள் ஸ்க்ராம்ப்ளைக் குறிக்கிறது, வெறும் முட்டையை அல்ல.
• எளிமையான ஆங்கிலத்தில் கேளுங்கள் ("என் ஷேக்கை இப்போதுதான் குடித்தேன்", "எடை 198.4") அது அன்றைய நாளை நிரப்பிவிடும்.
இது என்ன இல்லை
தொடர் சாதனைகள் இல்லை. பேட்ஜ்கள் இல்லை. ஃபீட் இல்லை. பயிற்சி இல்லை. உடலமைப்பு சாதனைகள்; அந்தச் சாதனையே உடலமைப்பாக மாறும்.
தனியுரிமை
உங்கள் தரவு உங்கள் சொந்தக் கணக்கில் இருக்கும். அதை எப்போது வேண்டுமானாலும் JSON ஆக ஏற்றுமதி செய்யலாம். கணக்கை நீக்கினால், அது இல்லாமல் போய்விடும். விளம்பரங்கள் இல்லை, தரவுத் தரகர்கள் இல்லை.
இலவசத் திட்டத்தில் செயலி மற்றும் அசிஸ்டன்ட் பயன்பாட்டிற்கான மாதாந்திர ஒதுக்கீடு ஆகியவை அடங்கும்.
சாப்பிடு. தூக்கு. எடை போடு. ஒரு நாளைக்கு ஒரு திரை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் 2 தரவு வகைகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
SYNC LC
info@syncgr.com
13135 Pine Island Dr
Sparta, MI 49345-9521
United States
+1 248-798-5570