Tai Chi: Qigong Fitness Coach
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
500+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வீட்டிலேயே வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ மற்றும் கிகோங் பயிற்சியின் மூலம் அமைதியான, சீரான இயக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
டாய் சீ கோச், ஆரம்பநிலையாளர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் மென்மையான, குறைந்த தாக்கமுள்ள இயக்கங்களை விரும்பும் எவருக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கட்டமைக்கப்பட்ட 28-நாள் பயணத்தைப் பின்பற்றுங்கள், தெளிவான வீடியோ மற்றும் குரல் வழிகாட்டுதலுடன் ஒவ்வொரு அசைவையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் பெறுபவை
• படிப்படியான 28-நாள் ஆரம்பநிலைத் திட்டம்
• வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ மற்றும் கிகோங் இயக்கப் பயிற்சிகள்
• நின்றுகொண்டும் அமர்ந்துகொண்டும் செய்யும் நாற்காலிப் பயிற்சி விருப்பங்கள்
• தெளிவான வீடியோ விளக்கங்கள் மற்றும் குரல் வழிகாட்டுதல்
• உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பொருந்தக்கூடிய சிறிய பயிற்சிகள்
• முன்னேற்றம், தொடர்ச்சி மற்றும் பயிற்சியைக் கண்காணித்தல்
• மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்வதற்கான இயக்க நூலகம்
• நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தினசரி நினைவூட்டல்கள்
• பல மொழிகளுக்கான ஆதரவு
உங்கள் இலக்குகளுக்காகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
சமநிலை, இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை, தளர்வு அல்லது தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குதல் போன்ற ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நின்றுகொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது அமர்ந்துகொண்டே செய்யும் டாய் சீ மற்றும் நாற்காலிப் பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள். இந்தப் பாடங்கள், அதிக தாக்கமுள்ள உடற்பயிற்சி அல்லது சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல், மெதுவான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அசைவுகளையும் கவனமான சுவாசத்தையும் பயன்படுத்துகின்றன.
நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள்
உங்களுக்கு முந்தைய தை சி அனுபவம் தேவையில்லை. உங்களுக்கு வசதியான வரம்பிற்குள் நகருங்கள், தேவைப்படும்போது இடைநிறுத்துங்கள் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் முந்தைய பாடங்களுக்குத் திரும்புங்கள்.
பிரீமியம் அணுகல்
விருப்பத்திற்கேற்ப பிரீமியம் அணுகல் கூடுதல் பாடங்களையும் அம்சங்களையும் திறக்கிறது. சந்தாக்கள் உங்கள் Google Play கணக்கு மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன மற்றும் Google Play சந்தா அமைப்புகளிலிருந்து ரத்து செய்யப்படலாம்.
தை சி கோச் பொதுவான உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்வி உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சைக்கு மாற்றானது அல்ல. ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு காயம் அல்லது மருத்துவ நிலை இருந்தால், தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://taichi.help/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://taichi.help/privacy
டாய் சீ கோச், ஆரம்பநிலையாளர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் மென்மையான, குறைந்த தாக்கமுள்ள இயக்கங்களை விரும்பும் எவருக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கட்டமைக்கப்பட்ட 28-நாள் பயணத்தைப் பின்பற்றுங்கள், தெளிவான வீடியோ மற்றும் குரல் வழிகாட்டுதலுடன் ஒவ்வொரு அசைவையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் பெறுபவை
• படிப்படியான 28-நாள் ஆரம்பநிலைத் திட்டம்
• வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ மற்றும் கிகோங் இயக்கப் பயிற்சிகள்
• நின்றுகொண்டும் அமர்ந்துகொண்டும் செய்யும் நாற்காலிப் பயிற்சி விருப்பங்கள்
• தெளிவான வீடியோ விளக்கங்கள் மற்றும் குரல் வழிகாட்டுதல்
• உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பொருந்தக்கூடிய சிறிய பயிற்சிகள்
• முன்னேற்றம், தொடர்ச்சி மற்றும் பயிற்சியைக் கண்காணித்தல்
• மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்வதற்கான இயக்க நூலகம்
• நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தினசரி நினைவூட்டல்கள்
• பல மொழிகளுக்கான ஆதரவு
உங்கள் இலக்குகளுக்காகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
சமநிலை, இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை, தளர்வு அல்லது தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குதல் போன்ற ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நின்றுகொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது அமர்ந்துகொண்டே செய்யும் டாய் சீ மற்றும் நாற்காலிப் பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள். இந்தப் பாடங்கள், அதிக தாக்கமுள்ள உடற்பயிற்சி அல்லது சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல், மெதுவான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அசைவுகளையும் கவனமான சுவாசத்தையும் பயன்படுத்துகின்றன.
நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள்
உங்களுக்கு முந்தைய தை சி அனுபவம் தேவையில்லை. உங்களுக்கு வசதியான வரம்பிற்குள் நகருங்கள், தேவைப்படும்போது இடைநிறுத்துங்கள் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் முந்தைய பாடங்களுக்குத் திரும்புங்கள்.
பிரீமியம் அணுகல்
விருப்பத்திற்கேற்ப பிரீமியம் அணுகல் கூடுதல் பாடங்களையும் அம்சங்களையும் திறக்கிறது. சந்தாக்கள் உங்கள் Google Play கணக்கு மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன மற்றும் Google Play சந்தா அமைப்புகளிலிருந்து ரத்து செய்யப்படலாம்.
தை சி கோச் பொதுவான உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்வி உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சைக்கு மாற்றானது அல்ல. ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு காயம் அல்லது மருத்துவ நிலை இருந்தால், தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://taichi.help/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://taichi.help/privacy
சமநிலை மற்றும் அமைதிக்கான அமர்ந்த நிலை நாற்காலிப் பயிற்சிகளுடன் கூடிய வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ மற்றும் கிகோங்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சிறப்புச் செய்திகள்
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்நிதித் தகவல், ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதிய அம்சங்கள்
Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Laqen LLC
support@laqen.com
1209 Mountain Road Pl NE Ste N
Albuquerque, NM 87110-7825
United States
+1 505-581-6807
