Kickboxing - Fitness Workout
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
21.3ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கிக் பாக்ஸிங் உங்கள் கால்கள், கைகள், குளுட்டுகள், முதுகு மற்றும் கோர் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பலப்படுத்துகிறது. நீங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டிலும் நகர்கிறீர்கள், இதனால் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தும் போது அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம்.
உடற்தகுதி கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு குழு உடற்பயிற்சி வகுப்பாகும், இது தற்காப்பு கலை நுட்பங்களை வேகமான கார்டியோவுடன் இணைக்கிறது. இந்த உயர் ஆற்றல் பயிற்சி தொடக்க மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக சவால் விடுகிறது.
இந்த வேடிக்கையான மற்றும் சவாலான வொர்க்அவுட்டுடன் மெலிந்த தசையை உருவாக்கும்போது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள், தற்காப்பு, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி கிக் பாக்ஸிங் என்பது எடை இழப்புக்கு கலோரிகளை எரிக்க விரும்புவோருக்கு அல்லது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி தேர்வாகும். டிரெட்மில்ஸ் மற்றும் படிக்கட்டு ஸ்டெப்பர்கள் போன்ற நிலையான கார்டியோ கருவிகளால் எளிதில் சலிப்படையக்கூடியவர்கள் கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் வகுப்பில் வேகமான வேகத்தையும் புதிய இயக்கங்களையும் அனுபவிப்பார்கள்.
நீங்கள் துல்லியமாகவும் சக்தியுடனும் குத்துக்களைச் செய்தால், நீங்கள் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவீர்கள், மேலும் இறுதியில் தசை வரையறையைப் பார்ப்பீர்கள். உதைகள் உங்கள் கால்களை பலப்படுத்தும். மற்றும் முழங்கால் நுட்பங்கள் (உங்கள் வளைந்த முழங்காலை மேல்நோக்கித் தள்ளும் ஒரு வேலைநிறுத்தம்) உங்கள் வயிற்று தசைகளை உறுதிப்படுத்தும்; உண்மையில், அனைத்து நகர்வுகளும், சரியாகச் செய்யப்படும்போது, உங்கள் உடலை ஒரு திடமான தளமாக மாற்றும், இது அன்றாட பணிகளை மிக எளிதாக செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அம்சங்கள்:
- பல தற்காப்புக் கலைகளை இணைத்தல்: கராத்தே, குத்துச்சண்டை மற்றும் முவே தாய்.
- எடை இழப்புக்கு ஏற்றது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வீட்டில் தசை அதிகரிப்பு.
- பயிற்சித் திட்டம் சிரமம் மட்டத்தால் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட.
- அனைத்து கிக் பாக்ஸிங் நுட்பங்களும் எச்டி வீடியோக்களுடன் 3D மாடலிங் மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- ஒரு நாளைக்கு மொத்த உடல் பயிற்சி 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே.
- தினமும் எரியும் கலோரிகளைக் கண்காணித்தல்.
- சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்டது.
- வொர்க்அவுட் பயிற்சிக்கு நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை. எந்த நேரத்திலும், ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு எங்கும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
உடற்தகுதி கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு குழு உடற்பயிற்சி வகுப்பாகும், இது தற்காப்பு கலை நுட்பங்களை வேகமான கார்டியோவுடன் இணைக்கிறது. இந்த உயர் ஆற்றல் பயிற்சி தொடக்க மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக சவால் விடுகிறது.
இந்த வேடிக்கையான மற்றும் சவாலான வொர்க்அவுட்டுடன் மெலிந்த தசையை உருவாக்கும்போது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள், தற்காப்பு, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி கிக் பாக்ஸிங் என்பது எடை இழப்புக்கு கலோரிகளை எரிக்க விரும்புவோருக்கு அல்லது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி தேர்வாகும். டிரெட்மில்ஸ் மற்றும் படிக்கட்டு ஸ்டெப்பர்கள் போன்ற நிலையான கார்டியோ கருவிகளால் எளிதில் சலிப்படையக்கூடியவர்கள் கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் வகுப்பில் வேகமான வேகத்தையும் புதிய இயக்கங்களையும் அனுபவிப்பார்கள்.
நீங்கள் துல்லியமாகவும் சக்தியுடனும் குத்துக்களைச் செய்தால், நீங்கள் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவீர்கள், மேலும் இறுதியில் தசை வரையறையைப் பார்ப்பீர்கள். உதைகள் உங்கள் கால்களை பலப்படுத்தும். மற்றும் முழங்கால் நுட்பங்கள் (உங்கள் வளைந்த முழங்காலை மேல்நோக்கித் தள்ளும் ஒரு வேலைநிறுத்தம்) உங்கள் வயிற்று தசைகளை உறுதிப்படுத்தும்; உண்மையில், அனைத்து நகர்வுகளும், சரியாகச் செய்யப்படும்போது, உங்கள் உடலை ஒரு திடமான தளமாக மாற்றும், இது அன்றாட பணிகளை மிக எளிதாக செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அம்சங்கள்:
- பல தற்காப்புக் கலைகளை இணைத்தல்: கராத்தே, குத்துச்சண்டை மற்றும் முவே தாய்.
- எடை இழப்புக்கு ஏற்றது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வீட்டில் தசை அதிகரிப்பு.
- பயிற்சித் திட்டம் சிரமம் மட்டத்தால் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட.
- அனைத்து கிக் பாக்ஸிங் நுட்பங்களும் எச்டி வீடியோக்களுடன் 3D மாடலிங் மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- ஒரு நாளைக்கு மொத்த உடல் பயிற்சி 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே.
- தினமும் எரியும் கலோரிகளைக் கண்காணித்தல்.
- சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்டது.
- வொர்க்அவுட் பயிற்சிக்கு நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை. எந்த நேரத்திலும், ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு எங்கும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
20.7ஆ கருத்துகள்
சரவணன் தமிழன்
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
19 ஆகஸ்ட், 2021
Nice
புதியது என்ன
improve app performance and fix some bugs
