TDEE Calculator

TECHSACARE PTE. LTD.

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

🔥 TDEE கால்குலேட்டர்: உங்கள் தினசரி கலோரி எரிப்பதைக் கண்டறிந்து உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள்! நீங்கள் உடல் எடையை குறைத்தாலும், தசையை வளர்த்துக் கொண்டாலும் அல்லது உங்கள் உடலமைப்பைப் பராமரித்தாலும், எங்களின் இலவச பயன்பாடு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நுண்ணறிவை வழங்குகிறது.
✅ முக்கிய அம்சங்கள்:
• TDEE கால்குலேட்டர்: தினசரி கலோரி செலவை துல்லியமாக கணக்கிடுங்கள்.
• மேக்ரோ பிரேக்டவுன்: புரதம், கார்ப் மற்றும் கொழுப்பு இலக்குகளைப் பெறுங்கள்.
• செயல்பாட்டு நிலைகள்: உட்கார்ந்திருப்பது முதல் அதிக சுறுசுறுப்பு வரை, நாங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம்.
• சுகாதார அளவீடுகள்: BMI, BMR, RMR மற்றும் சிறந்த உடல் எடை (IBW) ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
• எளிய இடைமுகம்: வயது, உயரம், எடை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றை எளிதாக உள்ளிடவும்.
• மெட்ரிக் & இம்பீரியல்: உலகளாவிய பயன்பாட்டிற்கான இரண்டு அலகுகளையும் ஆதரிக்கிறது.
இதற்கு சரியானது:
• கலோரி கண்காணிப்பு
• எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டமிடல்
• மேக்ரோ மற்றும் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை
• உடற்தகுதி மற்றும் உடல் அமைப்பு இலக்குகள்
💪 ஏன் எங்கள் ஆப்? உள்ளுணர்வு, துல்லியம் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கானோரின் நம்பிக்கை. புத்திசாலித்தனமாக கண்காணிக்கவும், வேகமாக அடையவும்!
📲 உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைக் கட்டுப்படுத்த இப்போதே பதிவிறக்கவும்!