நீங்கள் தனியாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, சீக்கிரமாகவே நிறுத்திவிடுவது எளிது. ஆனால், ஹைப்மேன் உங்களை அப்படிச் செய்ய விடாது.
உங்கள் ஃபோனை ஓரமாக வைத்துவிட்டு, உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் நபரைத் (ஸ்பாட்டர்) தேர்ந்தெடுங்கள். கேமராவை மட்டும் பயன்படுத்தி, முழுமையான குரல்வளம் கொண்ட ஒரு கதாபாத்திரம் உங்கள் ரெப்களை உரக்க எண்ணி, கடைசி ரெப்பை நோக்கி உங்களைத் தள்ளுகிறது — கடினமான உழைப்பின் மூலம் உங்களை உந்தித் தள்ளி, உங்கள் இறுதி ரெப்பில் உங்களை வெறித்தனமாக்குகிறது.
உங்கள் ஸ்குவாட்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் புல்-அப்களை எண்ணுவதன் மூலமே, எப்போது உங்களைத் தள்ள வேண்டும் என்பதை அது அறிந்துகொள்கிறது: தானியங்கி, கைகள் தேவையில்லாதது, அணியக்கூடிய சாதனங்கள் இல்லை, தட்டுதல் இல்லை.
நீங்கள் பெறுவது என்ன
• உங்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு குரல், ஒலிப்பலகை அல்ல — உங்கள் ஸ்பாட்டர் உங்கள் செட்டிற்கு ஏற்பவே செயல்படுகிறார்: ஒவ்வொரு ரெப்பையும் அழைக்கிறார், கடினமான உழைப்பின் மூலம் உங்களை உந்தித் தள்ளுகிறார், முடிவிற்காக உங்களை வேகப்படுத்துகிறார், மேலும் நீங்கள் ஃபிரேமிலிருந்து வெளியேறும்போது மீண்டும் கத்துகிறார்.
• உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் நபரைத் தேர்ந்தெடுங்கள் — கோச் கேண்டெலா தனது கவர்ச்சியான கொலம்பியத் தீயுடன் வருகிறார், மிகா சான் உங்கள் அனிமே சென்பாய் உற்சாகக் குழுவாக இருக்கிறார், சார்ஜ் ஜான்சன் எந்த சாக்குப்போக்கையும் ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. புதிய கதாபாத்திரங்கள் வந்துகொண்டே இருக்கின்றன.
• ஒருபோதும் தனியாக உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள் — ஒரு இலக்கை (5, 10, 15, 20 அல்லது ஃப்ரீஸ்டைல்) நிர்ணயித்து, யாராவது ஒருவர் உங்களை எண்ணிக் கொண்டே இருக்க, கடைசி ரெப் வரை உங்களை உந்தித் தள்ளுங்கள்.
• ரெப்கள் உங்களுக்காக எண்ணப்படும் — சாதனத்திலேயே உள்ள போஸ் கண்டறிதல், ஒவ்வொரு ரெப்பும் நடப்பதைக் காட்டும். அணியக்கூடிய சாதனங்கள் தேவையில்லை, தட்ட வேண்டியதில்லை, மனதிற்குள் எண்ண வேண்டியதில்லை.
• தானியங்கி உடற்பயிற்சி கண்டறிதல் — நகரத் தொடங்குங்கள்; ஸ்குவாட்ஸ், புஷ்-அப்ஸ் மற்றும் புல்-அப்ஸ் ஆகியவை ஓரிரு ரெப்களுக்குள் கண்டறியப்படும்.
• பகிர்வதற்காக உருவாக்கப்பட்டது — ஒவ்வொரு செட்டும் எண்ணிக்கை மற்றும் எலும்புக்கூடு ஓவர்லேயுடன் பதிவு செய்யப்படும். மிகவும் வேடிக்கையானவை குழு அரட்டையில் பகிரப்படும்.
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் — வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகள் உங்கள் தொலைபேசியில் சேமிக்கப்படும்.
வடிவமைப்பிலேயே தனிப்பட்டது
போஸ் கண்டறிதல் முழுவதுமாக உங்கள் சாதனத்திலேயே இயங்குகிறது. உங்கள் கேமரா பதிவு ஒருபோதும் பதிவேற்றப்படாது, மேலும் நீங்கள் பகிரத் தேர்வு செய்யாத வரை உங்கள் வீடியோக்கள் உங்கள் தொலைபேசியிலேயே இருக்கும். கணக்கு தேவையில்லை.
அணியக்கூடிய சாதனங்கள் இல்லை. தட்ட வேண்டியதில்லை. நீங்கள், உங்கள் தொலைபேசி, மற்றும் உங்களை பாதியில் விடாத ஒரு ஸ்பாட்டர் மட்டுமே.
அதைச் சாய்த்து வையுங்கள். ஸ்டார்ட் பட்டனை அழுத்தவும். தள்ளுங்கள்.
ஸ்குவாட், புஷ்-அப் மற்றும் புல்-அப் பயிற்சிகளுக்கான கேமரா ரெப் கவுண்டர் — குரல் வழிகாட்டுதலுடன்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 ஜூலை, 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்