ஃபிட்னஸ் ரொட்டீனில் சீராக இருப்பதும் ஊக்கமளிப்பதும் சவாலானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்பத் தவறிய பொதுவான ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன். ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை உருவாக்க, AI- இயங்கும் தனிப்பயனாக்கத்தை சமூக ஈடுபாடு மற்றும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் இணைப்பதன் மூலம் FLEX இதை நிவர்த்தி செய்கிறது. ஆதரவான சூழலை வளர்க்கும் போது பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை திறமையாக அடைய இது அதிகாரம் அளிக்கிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி உடற்பயிற்சிகள்: பயனர் இலக்குகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளுக்கு ஏற்ப AI-உருவாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: சிறந்த நிலைத்தன்மைக்காக மாதாந்திர செயல்பாட்டு நிலைகளைக் காட்சிப்படுத்தவும் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும்.
டைனமிக் திட்டச் சரிசெய்தல்: புதுப்பிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள், தசைக் கவனம் அல்லது அட்டவணை மாற்றங்களின் அடிப்படையில் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை மீண்டும் உருவாக்கவும்.
விருப்பு/விரும்புதல் பயிற்சிகள்: தனிப்பட்ட விருப்பங்களுடன் சீரமைக்க, மதிப்பீடு பயிற்சிகள் மூலம் எதிர்கால பரிந்துரைகளை சரிசெய்யவும்.
செயல்பாட்டு நுண்ணறிவு: ஓய்வு நாட்களில் மாற்று நடவடிக்கைகள் அல்லது லேசான பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 பிப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்