Strong Arms Home workout
விளம்பரங்கள் உள்ளன
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வலுவான மற்றும் செதுக்கப்பட்ட பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது உபகரணங்கள் இல்லாமல் பெற உதவும் வகையில் ஆரம்பநிலைக்கான இந்த கை பயிற்சி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த செயலி வீட்டில் செய்யக்கூடிய கை தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளைப் பெறலாம்.
இந்த கை பயிற்சி பயன்பாட்டில் நீங்கள் தொடக்கநிலை முதல் நிபுணர் வரையிலான சிரம நிலைகளைக் காணலாம். நீங்கள் விரும்பும் கை பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்கலாம்.
உங்கள் கைகளைச் செதுக்குவதற்கான பயிற்சி அமர்வுகளின் போது, உங்களது இலக்குகளை மிக எளிதாக அடைய உதவும் ஊக்கமூட்டும் இசையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.
30 நாள் சவால்கள். முன்னமைக்கப்பட்ட கை உடற்பயிற்சிகளையும், உங்கள் கை பயிற்சியை படிப்படியாக தீவிரப்படுத்தி, எந்த நேரத்திலும் அற்புதமான முடிவுகளை உருவாக்கும் கிடைக்கக்கூடிய சவால்களில் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்க முடியும்.
அம்சங்கள்:
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உந்துதல் இசை
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது
பயன்பாடு இணையம் இல்லாமல் வேலை செய்கிறது (ஆஃப்லைன்)
- தசைக் கைகளுக்கு பயனுள்ள பயிற்சிகள் பைசெப்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் முன்கைகளில் முடிவுகளை மேம்படுத்தும். சில பயிற்சிகள் டம்ப்பெல்களுடன் கை பயிற்சி ஆகும், மற்றவை உபகரணங்கள் இல்லாமல் உள்ளன
- உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தில் படிப்படியான அதிகரிப்பு
- ஆரம்ப மற்றும் தொழில், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது
- தனிப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களுடன் பயிற்சி முன்னேற்றத்தின் தானியங்கி பதிவு
மேல் உடல் பயிற்சி எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக உங்கள் கைகளை அதிக தசையாக்குவதே உங்கள் குறிக்கோளாக இருந்தால். நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பைசெப்ஸ் பயிற்சிகள் மற்றும் கை உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கை தசைகளை திறம்பட உருவாக்கவும் வடிவமைக்கவும் உதவும். 30 நாட்களுக்கு சீராகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் முயற்சிகளில் இருந்து நீங்கள் காணக்கூடிய முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல், உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளைப் பெறலாம்.
இந்த கை பயிற்சி பயன்பாட்டில் நீங்கள் தொடக்கநிலை முதல் நிபுணர் வரையிலான சிரம நிலைகளைக் காணலாம். நீங்கள் விரும்பும் கை பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்கலாம்.
உங்கள் கைகளைச் செதுக்குவதற்கான பயிற்சி அமர்வுகளின் போது, உங்களது இலக்குகளை மிக எளிதாக அடைய உதவும் ஊக்கமூட்டும் இசையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.
30 நாள் சவால்கள். முன்னமைக்கப்பட்ட கை உடற்பயிற்சிகளையும், உங்கள் கை பயிற்சியை படிப்படியாக தீவிரப்படுத்தி, எந்த நேரத்திலும் அற்புதமான முடிவுகளை உருவாக்கும் கிடைக்கக்கூடிய சவால்களில் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்க முடியும்.
அம்சங்கள்:
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உந்துதல் இசை
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது
பயன்பாடு இணையம் இல்லாமல் வேலை செய்கிறது (ஆஃப்லைன்)
- தசைக் கைகளுக்கு பயனுள்ள பயிற்சிகள் பைசெப்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் முன்கைகளில் முடிவுகளை மேம்படுத்தும். சில பயிற்சிகள் டம்ப்பெல்களுடன் கை பயிற்சி ஆகும், மற்றவை உபகரணங்கள் இல்லாமல் உள்ளன
- உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தில் படிப்படியான அதிகரிப்பு
- ஆரம்ப மற்றும் தொழில், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது
- தனிப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களுடன் பயிற்சி முன்னேற்றத்தின் தானியங்கி பதிவு
மேல் உடல் பயிற்சி எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக உங்கள் கைகளை அதிக தசையாக்குவதே உங்கள் குறிக்கோளாக இருந்தால். நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பைசெப்ஸ் பயிற்சிகள் மற்றும் கை உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கை தசைகளை திறம்பட உருவாக்கவும் வடிவமைக்கவும் உதவும். 30 நாட்களுக்கு சீராகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் முயற்சிகளில் இருந்து நீங்கள் காணக்கூடிய முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதியது என்ன
bug fixing
