Plank Challenge App: Workout
விளம்பரங்கள் உள்ளன
5.0star
252 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் என்பது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பைப் பெறவும் மற்றும் 30 நாட்களில் வயிற்று தசைகளை உருவாக்கவும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்.
இந்த 30 நாள் பிளாங்க் சவாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: வெவ்வேறு ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி பல நிமிடங்களுக்கு பிளாங்க் போஸைப் பராமரிக்கவும். இந்த பிளாங்க் சவால் கடினமான பிளாங்க் வொர்க்அவுட் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும், இது வீட்டிலேயே வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பிளாங்க் சவால் மூலம் உங்கள் தோள்களையும் மையத்தையும் பலப்படுத்துங்கள்.
பயன்பாட்டின் உள்ளே கிடைக்கும் பிளாங்க் போஸ் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. சிறந்த முடிவுகளை அடைய, தினமும் 5 நிமிடம் பிளாங்க் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஆரம்பநிலைக்கான பிளாங்க் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, மேம்பட்ட நிலைகளில், நீங்கள் பிளாங்க் சவாலைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோரணை வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
பல 30 நாள் பிளாங்க் சவால் இலவசம் உள்ளன, அதை நீங்களே சவால் செய்து 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.
இந்த 30 நாள் பிளாங்க் சவாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: வெவ்வேறு ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி பல நிமிடங்களுக்கு பிளாங்க் போஸைப் பராமரிக்கவும். இந்த பிளாங்க் சவால் கடினமான பிளாங்க் வொர்க்அவுட் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும், இது வீட்டிலேயே வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பிளாங்க் சவால் மூலம் உங்கள் தோள்களையும் மையத்தையும் பலப்படுத்துங்கள்.
பயன்பாட்டின் உள்ளே கிடைக்கும் பிளாங்க் போஸ் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. சிறந்த முடிவுகளை அடைய, தினமும் 5 நிமிடம் பிளாங்க் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஆரம்பநிலைக்கான பிளாங்க் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, மேம்பட்ட நிலைகளில், நீங்கள் பிளாங்க் சவாலைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோரணை வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
பல 30 நாள் பிளாங்க் சவால் இலவசம் உள்ளன, அதை நீங்களே சவால் செய்து 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
5.0
239 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
bug fixing
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ROBOBOT STUDIO DI ANDREA TESTA
info@robobotstudio.com
VIA ROMA 85
24020 GORLE
Italy
+39 347 069 1441
