Heavy Meta Training

Wulfdenn LLC

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஹெவி மெட்டா — நீங்களே உங்கள் பயிற்சியாளராகுங்கள்
பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் செயலிகள் உங்களுக்கு ஒரு திட்டத்தைக் கொடுத்து, அதைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என எதிர்பார்க்கின்றன. ஹெவி மெட்டா, கவர்ச்சிகரமான யோசனைகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான பயிற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு நீங்களே பயிற்சி அளிக்கக் கற்றுக்கொடுக்கிறது — எனவே உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஜனவரியிலும் நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்க வேண்டியதில்லை.

ஹெவி மெட்டாவை, ஸாக் ஸ்னைடரின் சூப்பர்மேன் மற்றும் 300ROE-இன் ஸ்பார்டன்ஸ் ஆகியோரின் பின்னணியில் உள்ள பயிற்சியாளரான மைக்கேல் பிளெவின்ஸ் வழிநடத்துகிறார். நடிகர்கள், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், சிறப்பு அதிரடிப் படையினர் போன்ற, தோல்வியைத் தாங்க முடியாத உடல்களைத் தயார்படுத்துவதிலும், அந்த அனுபவத்தை மற்ற அனைவருக்கும் வாழ்நாள் பயிற்சியாக மாற்றும் ஒரு அமைப்பை உருவாக்குவதிலும் அவர் இருபது ஆண்டுகளைச் செலவிட்டுள்ளார். அவருக்குப் பின்னால், பல்வேறு துறைகளில் அமர்வுகளை வழங்கும் அனுபவம் வாய்ந்த, உலகத் தரம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களின் ஒரு வலையமைப்பு உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரே ஒரு கண்ணோட்டத்தில் இருந்து மட்டும் கற்றுக்கொள்வதில்லை.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது
• வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய பயிற்சி அமர்வு, இது ஒரு பயிற்சியாளரால் எழுதப்பட்டு, உண்மையான விளையாட்டு வீரர்களால் சோதிக்கப்பட்டது — அல்காரிதம் அல்லது செயற்கை நுண்ணறிவால் உருவாக்கப்பட்டது அல்ல.
• காப்பகத்தில் 2,500-க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகள் உள்ளன, இவற்றை உபகரணங்கள், ஆற்றல் அமைப்பு மற்றும் பயிற்சி கவனம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தேடலாம்.
• நீங்கள் உங்களுக்காகவே திட்டமிடும் வரை, படிப்படியாக, அந்தப் பயிற்சியின் பின்னணியில் உள்ள 'ஏன்' என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் 8 முன்னேற்றகரமான திட்டங்கள்.
• முழுமையான வளர்ச்சி: வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வேலைத் திறன் — இவற்றில் ஒன்று மற்றொன்றைப் பாதிக்காது.
• ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் ஆயிரக்கணக்கான புகைப்பட மற்றும் காணொளி விளக்கங்கள்.
• குறிப்புகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும், முன்னேற்றத்தைப் பதிவு செய்யவும், பொறுப்புடன் இருக்கவும் ஒரு சுறுசுறுப்பான சமூக மன்றம்.
பொதுவான கேள்விகள்
எனக்கு ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சிக் கூடம் தேவையா?
இல்லை. அமர்வுகளை உபகரணங்களின் அடிப்படையில் தேடலாம், மேலும் ஒவ்வொரு வாரமும் வீடு, ஹோட்டல் மற்றும் குறைந்தபட்ச உபகரணப் பயிற்சிக்கான விருப்பங்கள் உள்ளன.

இது ஆரம்பநிலை அல்லது மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கானதா?
இரண்டுக்குமே. இந்தத் திட்டங்கள் நீங்கள் இருக்கும் நிலைக்கேற்ப உங்களைச் சந்தித்து, உங்களுடன் சேர்ந்து மேம்படுகின்றன. உடற்பயிற்சியில் இருந்து தப்பிப்பது இதன் நோக்கம் அல்ல — அதை புரிந்துகொண்டு, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதை மாற்றியமைப்பதே இதன் நோக்கம்.

இது மற்ற பயிற்சி செயலிகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி செயலிகள், நீங்கள் அவற்றைச் சார்ந்திருக்க வேண்டும் என விரும்புகின்றன — அவை உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு சீரற்ற உடற்பயிற்சிப் பட்டியலைக் கொடுக்கின்றன, ஒவ்வொரு வாரமும் எடையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் பயிற்சியைப் பற்றி எப்படிச் சிந்திப்பது என்று உங்களுக்கு ஒருபோதும் கற்றுக்கொடுப்பதில்லை. அதுதான் அவற்றின் வணிக மாதிரி. ஹெவி மெட்டா, உங்களுக்காக நீங்களே ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கிக்கொள்ளக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. நாங்கள் வெளிப்படையாகவே எங்களைத் தேவையற்றவர்களாக ஆக்கிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறோம். உங்களுக்கு அந்தத் திட்டம் எவ்வளவு குறைவாகத் தேவையோ, அவ்வளவு அதிகப் பயனுள்ளதாக அது இருக்கும். இதில் உள்ள முரண்: தங்களுக்குத் தாங்களே பயிற்சி அளிக்கக் கற்றுக்கொள்ளும் உறுப்பினர்கள், இந்தத் துறையின் சராசரியை விட மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கிறார்கள். சுதந்திரம் என்பது, தொடர்ந்து நீடிப்பதற்குத் தகுதியான ஒன்று என்பது தெரியவருகிறது.

நான் ஏற்கனவே ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றினால் என்ன செய்வது?

ஹெவி மெட்டாவை உங்கள் தினசரிப் பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது புதிய யோசனைகளுக்காக அதிலிருந்து தகவல்களைப் பெறுங்கள். அதன் ஆவணக் காப்பகத்திலேயே ஒரு தொழில் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பயிற்சிகள் உள்ளன. ஏற்கனவே ஒரு வாழ்நாள் முழுவதற்குமான பயிற்சி யோசனைகள் உள்ளன, மேலும் அது ஒவ்வொரு நாளும் வளர்ந்து வருகிறது.

முதலில் நகருங்கள். எல்லாவற்றையும் உணருங்கள். அறிந்துகொள்ளுங்கள்.