Sugar Intake Tracker

The CodeIt

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

சுகர் டிராக்கர் - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்!

உங்கள் சர்க்கரை நுகர்வு பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க விரும்புகிறீர்களா? சுகர் டிராக்கர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிரமமின்றி கட்டுப்படுத்த உதவும்!

ஏன் சுகர் டிராக்கர்?
அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சர்க்கரை நுகர்வு கண்காணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்யலாம் மற்றும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கையை நடத்தலாம். சர்க்கரை டிராக்கர் உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை எளிதாகவும் துல்லியமாகவும் கண்காணிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முக்கிய அம்சங்கள்:

தினசரி சர்க்கரை பதிவு: ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிக்கும் உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை பதிவு செய்யவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்குகள்: உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தினசரி சர்க்கரை வரம்புகளை அமைக்கவும்.
உணவு தரவுத்தளம்: சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளின் விரிவான தரவுத்தளத்தை அணுகவும்.
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளும் அறிக்கைகளைப் பார்க்கவும்.
நினைவூட்டல்கள் மற்றும் விழிப்பூட்டல்கள்: நாள் முழுவதும் உங்கள் சர்க்கரை உபயோகத்தை பதிவு செய்ய நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
நுண்ணறிவு மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்: சீரான உணவைப் பராமரிக்க சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
பயனர் நட்பு இடைமுகம்: சிரமமின்றி கண்காணிப்பதற்கான எளிய, சுத்தமான மற்றும் உள்ளுணர்வு வடிவமைப்பு.
யார் பயனடையலாம்?

நீரிழிவு அல்லது முன் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கும் நபர்கள்.
சீரான வாழ்க்கை முறையை இலக்காகக் கொண்ட ஆரோக்கிய உணர்வுள்ளவர்கள்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கிறார்கள்.
உடற்தகுதி ஆர்வலர்கள் தங்கள் உணவை மேம்படுத்த விரும்புகின்றனர்.
சுகர் டிராக்கரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

உங்கள் உணவை பதிவு செய்யுங்கள்: உங்கள் உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களை அவற்றின் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்துடன் உள்ளிடவும்.
உங்கள் இலக்குகளை அமைக்கவும்: உங்கள் ஆரோக்கிய நோக்கங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் தினசரி சர்க்கரை வரம்பை தனிப்பயனாக்கவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் நுகர்வு முறைகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் இலக்குகளுக்குள் இருங்கள்.
தகவலுடன் இருங்கள்: உணவுகளில் மறைந்திருக்கும் சர்க்கரைகள் பற்றி அறிந்து ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பது ஏன் முக்கியம்:
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு தொடர்புடையது:

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன்.
இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் ஆபத்து.
பல் சிதைவு மற்றும் பிற உடல்நல சிக்கல்கள்.
சுகர் டிராக்கரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த அபாயங்களைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

இன்றே சுகர் டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும்!
உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை சிரமமின்றி அடையுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகித்தாலும் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்பினாலும், சுகர் டிராக்கர் உங்களின் சரியான துணை.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

புதிய அம்சங்கள்

v1