இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் 5x5 உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி முன்னேற்றம், நிறைவைப் பொறுத்து தானியங்கி எடை அதிகரிப்பு, ஓய்வு நேரங்கள், ஒரு முறை எடை அமைப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்