3SRB மற்றும் 6 சுத்திகரிப்பில் உடற்பயிற்சிகள் மனதில் அமைதி மற்றும் எங்கள் உடல் மூளை முறைமையில் உள்ள மொத்த, உடல் உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியம் கொண்டுவரும் என்று சுவாச ஒரு பண்டைய நுட்பம் ஆகும்.
அது விரைவில் ஒரு 3SRB ரிதம் அண்ட் பயிற்சிகள் நடைமுறையில் எடுத்துக் கொடுக்கிறது கவனிக்கப்பட்டு வருகிறது, பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் பெரும்பாலான மக்கள் பீடிக்கும் பிரச்சினைகள் பெரிதும் குறைகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 டிச., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்