Gym Countdown Timer

dimzak

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

காலிஸ்டெனிக்ஸ் மற்றும் உடற் கட்டமைப்பிற்கான கவுண்டவுன் டைமர் ராக்கி பால்போஸ் பயிற்சியைப் போலவே எளிமையானது, மூலமானது மற்றும் பயனுள்ளது. கவுண்டவுன் டைமர் என்பது ஒரு முழுமையான பயிற்சிக்கு தேவையான கருவியாகும்
1) கலிஸ்டெனிக்ஸ்
2) உடலமைப்பு
3) எடை பயிற்சி

உடற்கட்டமைப்பு, கலிஸ்டெனிக்ஸ் அல்லது எடை பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்கும் அனைவருக்கும் மிக முக்கியமான மூன்று அளவுருக்களை நீங்கள் நிரப்ப வேண்டும், இவை:
1) தொகுப்புகளின் எண்ணிக்கை
2) செட்டுகளுக்கு இடையில் ஓய்வு
3) பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வு

கவுண்டவுன் டைமர் வழங்குகிறது
1) ஒரு தொகுப்பு மீதமுள்ள காட்டி
2) ஒரு பிளஸ் பொத்தான், தொடக்கத்தில் இருந்து எல்லா அளவுருக்களையும் அமைக்க வேண்டிய அவசியமின்றி, உங்கள் உடற்பயிற்சியில் யாராவது குறுக்கிட்டால், செட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம்
3) செட் கவுண்டவுன் காட்டிக்கு இடையில் ஓய்வு காலம்
4) பயிற்சிகள் கவுண்டவுன் காட்டிக்கு இடையில் ஓய்வு காலம்
5) உங்கள் ஓய்வு காலத்தின் கடைசி பத்து வினாடிகளில் குரல் கவுண்டவுன் மற்றும் அதிர்வு
6) பின்னணியில் இயங்குகிறது, இதனால் ஓய்வு காலங்களில், நீங்கள் இணையத்தை உலாவலாம் அல்லது பிற பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம்
7) பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான ஓய்வு காலத்தின் முடிவில் மீண்டும் ஒரு பொத்தானைக் கொண்டிருங்கள், எனவே உங்கள் கடைசி உடற்பயிற்சியின் தொகுப்புகளுக்கு இடையில் தானாகவே செட் எண்ணிக்கை மற்றும் ஓய்வு காலம் இருக்கும்
8) பெரிய இலக்கங்கள் மற்றும் முழுத்திரை பயன்முறையைப் படிக்க எளிதானது.


நீங்கள் அளவுருக்களை உள்ளிட்டு தொடக்க பொத்தானை அழுத்தினால் உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் தொகுப்பை முடிக்கும்போது சிவப்பு பொத்தானை அழுத்தினால், மீதமுள்ள காலம் தொடங்குகிறது மற்றும் மீதமுள்ள தொகுப்புகள் ஒவ்வொன்றாக குறையும்.

மீதமுள்ள காலத்தின் கடைசி 10 வினாடிகளில் நீங்கள் குரல் கவுண்டவுன் பெறுவீர்கள், கடைசி 5 விநாடிகளில் தொலைபேசி அதிர்வுறும் மற்றும் திரை நிறத்தை மாற்றிவிடும், மீதமுள்ள காலம் முடிந்ததும் அடுத்த தொகுப்பில் நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் செய்தபின் கடைசியாக அமைத்து பொத்தானை அழுத்தினால் பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான ஓய்வு காலம் தொடங்கும்.

பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான ஓய்வு காலம் முடிவடையும் போது உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
1) மீண்டும் பொத்தானை அழுத்தவும், எனவே உங்கள் கடைசி உடற்பயிற்சியின் தொகுப்புகளுக்கு இடையில் தானாகவே செட் எண்ணிக்கை, ஓய்வு காலம் இருக்கும்
2) புதிய பொத்தான், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் முதல் திரைக்குச் செல்வீர்கள், எனவே நீங்கள் புதிய எண்ணிக்கையிலான செட், செட்டுகளுக்கு இடையில் ஓய்வு காலம் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வு காலம் ஆகியவற்றை உள்ளிட வேண்டும்.

மீதமுள்ள காலத்தை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, கவுண்டவுன் டைமர் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், மீதமுள்ள காலங்களில் பூஜ்ஜிய எண்ணை வைத்தால், அதை நினைவூட்டலாக அமைக்கலாம்.