TinyRipple: Tiny Actions

Northstar App Studio

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களுக்கு ADHD இருந்தால், என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை என்பது பிரச்சனையல்ல. மாறாக, ஒரு வேலையைத் தொடங்குவது என்பது இயலாத காரியமாகத் தோன்றுவதுதான் பிரச்சனை - அந்த வேலை மிகச் சிறியதாக இருந்தாலும், அதைச் செய்ய நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினாலும் கூட.

சரியாக இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்காகவே TinyRipple உருவாக்கப்பட்டது.

── இது என்ன செய்கிறது ──

உங்கள் ஆற்றல் நிலை, தற்போதைய சூழல் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர விரும்புகிறீர்கள் என்பதை TinyRipple-இடம் கூறுங்கள். சில நொடிகளில், அது உங்களின் ஒரு குறைபாடற்ற வடிவத்திற்காக அல்லாமல், இந்தத் துல்லியமான தருணத்திற்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, 10 முதல் 180 வினாடிகள் வரை எடுக்கும் மிகச் சிறிய, உறுதியான படிகளான, துல்லியமாக மூன்று நுண்-செயல்களை (Micro-Actions) வெளிப்படுத்துகிறது.

பட்டியல்கள் இல்லை. தொடர் முயற்சிகள் இல்லை. குற்றவுணர்ச்சி இல்லை. உங்கள் மூளையால் இப்போது உண்மையில் செய்யக்கூடிய ஒரே ஒரு செயல் மட்டுமே.

── இது செயல்படும் விதம் ──

1. உங்கள் நிலையைப் பதிவு செய்யுங்கள் - உங்கள் ஆற்றலையும், நீங்கள் இருக்கும் நிலையையும், நீங்கள் அடைய விரும்பும் உணர்ச்சியையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
2. நீங்கள் கூறியவற்றுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பொருந்தக்கூடிய மூன்று சிறு செயல்களைப் பெறுங்கள் - இவை பொதுவான குறிப்புகள் அல்ல.
3. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள் - அல்லது அதைத் தவிர்த்துவிட்டு மற்றொன்றைப் பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பீர்கள்
4. உத்வேகத்தை உருவாக்குங்கள் - ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றியும் ஒரு சிற்றலையை உருவாக்குகிறது, அது அடுத்த அடியை எளிதாக்குகிறது

── ADHD மூளைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது ──

✓ செயல்கள் 10-180 வினாடிகள் - உங்கள் மூளையால் மறுக்க முடியாத அளவுக்குக் குறுகியவை
✓ உங்களுக்கு ஒருபோதும் கிடைக்காத ஒரு இலட்சிய நாள் அல்ல, உங்கள் நிகழ்நேர நிலைக்குப் பொருத்தப்பட்டது
✓ தொடர் வெற்றிகள் இல்லை, அவமானப்படுத்தும் வழிமுறைகள் இல்லை, "தொடர்ந்து சீராக இருக்க வேண்டும்" என்ற அழுத்தம் இல்லை
✓ ஒவ்வொரு செயலும் ஏன் உதவுகிறது என்பதை விளக்குகிறது - அதனால் உங்கள் மூளை அதைச் செய்ய உண்மையாகவே விரும்பும்
✓ பின்னர் விரைவாக அணுகுவதற்காக, உங்களுக்குப் பொருத்தமான செயல்களைப் புக்மார்க் செய்கிறது
✓ காலப்போக்கில் எது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கிறது, அதனால் உங்களுக்கான பரிந்துரைகள் மேம்படும்

── வடிவமைப்பின்படி 100% தனிப்பட்டது ──

TinyRipple-க்கு கணக்கு தேவையில்லை. மின்னஞ்சல் இல்லை. கடவுச்சொல் இல்லை. எந்தவொரு தனிப்பட்ட தகவலும் எங்கள் சேவையகங்களில் ஒருபோதும் சேகரிக்கப்படுவதோ அல்லது சேமிக்கப்படுவதோ இல்லை. அனைத்தும் எப்போதும் உங்கள் சாதனத்தில், உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

── இது பதிப்பு 1.0 ──

டைனிரிப்பிள் அதன் பயணத்தின் தொடக்கத்தில் உள்ளது - நாங்களும் அப்படித்தான். எங்களுக்கே இது தேவைப்பட்டதால் இந்தச் செயலியை நாங்கள் உருவாக்கினோம், மேலும் ADHD உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் மூளை செயல்படும் விதத்தை மதிக்கும் கருவிகள் தேவை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

நாங்கள் உங்கள் கருத்துக்களைத் தீவிரமாகக் கேட்கிறோம். ஏதேனும் சரியாக இல்லை என்றாலோ, ஏதேனும் ஒரு அம்சம் விடுபட்டிருந்தாலோ, அல்லது டைனிரிப்பிள் உங்களுக்கு என்ன செய்துள்ளது என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பினாலோ - நாங்கள் உங்களிடமிருந்து கேட்க உண்மையாகவே விரும்புகிறோம். செயலி வழியாகவோ அல்லது [e-mail] என்ற மின்னஞ்சல் முகவரியிலோ எங்களைத் நேரடியாகத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்கள்தான் இந்தச் செயலியின் அடுத்தகட்ட வளர்ச்சியை வடிவமைக்கின்றன.

── தொடங்குவதற்கு இலவசம் ──

முக்கிய அம்சங்கள் முற்றிலும் இலவசம். பிரீமியம் திட்டம், மேலும் பலவற்றை விரும்பும் பயனர்களுக்காக ஆழமான தனிப்பயனாக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

───────────────────────────────
ADHD உற்பத்தித்திறன் | நுண் பழக்கங்கள் | நிர்வாகச் செயல்பாட்டு ஆதரவு | கவனம் செலுத்தும் செயலி | பணித் தொடக்கி | டோபமைனுக்கு உகந்தது | சிறிய பழக்கங்கள் | ADHD கருவிகள்