கஷ்டப்படும் நேரம்.
டார்ச்சர் டைமர் உங்கள் சராசரி ஸ்டாப்வாட்ச் அல்ல. இது ஒரு விஷயத்திற்காக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: உங்கள் வரம்புகளை கடந்தும்.
🕒 சித்திரவதை நேரம் நிகழ்நேரத்தை விட 10% மெதுவாக இயங்குகிறது - எனவே உங்கள் மூளை ஒரு நிமிடம் என்று நினைக்கும் போது, உங்கள் உடல் இன்னும் அதிகமாக அரைக்கும்.
பலகைகள், HIIT, EMOMகள், Tabata அல்லது நேரம் உங்கள் எதிரியாக இருக்கும் எந்த உடற்பயிற்சிக்கும் ஏற்றது.
🔥 அம்சங்கள்:
நிகழ்நேரம் எதிராக சித்திரவதை நேர முறை
குறைந்தபட்ச, இருண்ட பயன்முறை இடைமுகம்
விளம்பரங்கள் இல்லை. பஞ்சு இல்லை. வெறும் வலி.
50+ ஆரம்பகால தத்தெடுப்பாளர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஒரு பிடிவாதமான விளையாட்டு வீரரால் கட்டப்பட்டது.
இலவசமாக பதிவிறக்கவும். புத்திசாலித்தனமாக பாதிக்கப்படுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஜூன், 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்