Athlete Development Solutions

Trainerize CBA-STUDIO 2

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

விளம்பர செயலி: நிபுணர்களைப் போல பயிற்சி பெறுங்கள்
யூகிப்பதை நிறுத்திவிட்டு வெற்றி பெறத் தொடங்குங்கள். தொழில்முறை பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களால் நம்பப்படும் உயர்நிலை, அறிவியல் ஆதரவு பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான உங்கள் ஒற்றை ஆதாரமாக தடகள மேம்பாட்டுத் தீர்வுகள் உள்ளன.
உடல் சிகிச்சையாளர்கள், தொழில்முறை சுகாதாரம் மற்றும் செயல்திறன் ஆலோசகர்கள் மற்றும் உலகின் சிறந்த பயிற்சியாளர்களுக்கு பல தசாப்த கால அனுபவமுள்ள நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கை பராமரிப்பு, வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் மற்றும் இயக்கம் நடைமுறைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
நீங்கள் விளையாட்டை வெல்லும் ஸ்பைக், வேலியை அழிக்க உயரடுக்கு பேட் வேகம், ஆதிக்கம் செலுத்தும் சுழற்சி வேகம் அல்லது விளையாட்டை மாற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றிற்காக வெடிக்கும் சக்தியைத் துரத்தினாலும், ADS செயலி உங்கள் வெற்றிக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மாறும், தினசரி திட்டத்தை வழங்குகிறது.
தடகள மேம்பாட்டுத் தீர்வுகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
சார்பு நிலை நிபுணத்துவம்: அனைத்து தொழில்முறை விளையாட்டு மற்றும் உயர்நிலை கல்லூரி திட்டங்களிலும் ஆலோசனை வழங்கும் உயர்மட்ட நிபுணர்களால் திட்டங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட & டைனமிக்: செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், பருவத்தின் நடுப்பகுதியில் சோர்வைத் தடுக்கவும் உங்கள் அட்டவணை மற்றும் போட்டி நாட்களின் அடிப்படையில் எங்கள் அமைப்புகள் தினசரி சரிசெய்கின்றன.
அளவிடக்கூடிய முடிவுகள்: வேக அதிகரிப்புகளுக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட அமைப்புகள் (4+ MPH பதிவாகியுள்ளது), காயம் தடுப்பு மற்றும் விளையாட்டு சார்ந்த வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள்.
நீடித்து உழைக்கும் தன்மைக்காக உருவாக்கப்பட்டது: ஆண்டு முழுவதும் கடினமாகப் போட்டியிடக்கூடிய மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கக்கூடிய மீள்தன்மை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களை உருவாக்குவதே எங்கள் முக்கிய கவனம்.
ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் சிறப்புத் திட்டங்கள்
கை பராமரிப்பு & பிட்ச்சிங் வேகம் (பேஸ்பால்)
நீடித்த வேலோ எலைட்: முழுமையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அமைப்பு. சார்பு-நிலை வலிமை, கண்டிஷனிங் மற்றும் கை பராமரிப்பு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது, இவை அனைத்தும் சீசன் வேகம் மற்றும் சக்தியை அதிகரிக்க உங்கள் பிட்ச் நாட்களுடன் துல்லியமாக ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன.
நீடித்த வேலோ ப்ரோ: நீடித்து உழைக்கும் தன்மைக்கான உங்கள் அடித்தளம். உங்கள் கையை புத்துணர்ச்சியுடனும் ஒவ்வொரு பயணத்திற்கும் தயாராகவும் வைத்திருக்க கை பராமரிப்பு, இயக்கம் மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் தினசரி 15-20 நிமிட திட்டம்.
இயக்கம் & இயக்கம்
உங்கள் விளையாட்டு எதுவாக இருந்தாலும், பயோமெக்கானிக்கல் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்யவும், காயம் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், திறமையான, சக்திவாய்ந்த இயக்கத்தை உறுதி செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட அடிப்படை இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை நடைமுறைகளை அனைத்து திட்டங்களும் உள்ளடக்கியுள்ளன.
சீரற்ற பயிற்சிகளில் நேரத்தை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள். தடகள மேம்பாட்டு தீர்வுகள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, இன்றே உங்கள் அதிகபட்ச செயல்திறனைத் திறக்கவும்.

அம்சங்கள்:

- பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகி உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யவும்
- உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் சிறந்து விளங்குங்கள்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் பழக்கவழக்கத் தொடர்களைப் பராமரிப்பதற்கும் மைல்கற்கள் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்புங்கள்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் புகைப்படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்

- உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அமைப்பைக் கண்காணிக்க கார்மின், ஃபிட்பிட், மைஃபிட்னஸ்பால் மற்றும் விடிங்ஸ் சாதனங்கள் போன்ற பிற அணியக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்

இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!