Onya Coaching

cba-pro2

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ONYA பயிற்சி என்பது விளையாட்டு வீரர்கள், ரைடர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்கு - சோர்வு, பீடபூமிகள் அல்லது யூகங்கள் இல்லாமல் - நீடித்த முடிவுகளை விரும்பும் ஒரு முழுமையான வலிமை, கண்டிஷனிங் மற்றும் செயல்திறன் தளமாகும். உங்கள் உடல் பதிலளிக்க முடியும் என்பதால் வேலை செய்யும் பயிற்சி ONYA பயிற்சி நீங்கள் உண்மையில் மாற்றியமைக்கக்கூடிய கட்டமைக்கப்பட்ட, முற்போக்கான பயிற்சியை வழங்குகிறது - ஆன்லைனில், எங்கும், மற்றும் உண்மையான பயிற்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இது தெளிவு, துல்லியம் மற்றும் சமநிலையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் செயல்திறன். இது கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சி, நடைமுறை இயக்க பயிற்சி மற்றும் மீட்பு, மனநிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான இலக்கு ஆதரவு - அனைத்தையும் ஒரே ஒருங்கிணைந்த பயன்பாட்டிற்குள் ஒன்றிணைக்கிறது. ஒவ்வொரு திட்டமும் லெவல் 4 ஸ்ட்ரெங்த் அண்ட் கண்டிஷனிங் பயிற்சியாளர், தகுதிவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான தொழில்முறை அனுபவமுள்ள BHS மூத்த பயிற்சியாளரான சோனியா பிரதர்டனால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவரது அணுகுமுறை விளையாட்டு அறிவியலின் துல்லியத்தை உண்மையான பயிற்சியின் ஆழத்துடன் இணைக்கிறது - நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்ய முடியும் என்பதற்கு மட்டுமல்ல, உடல் உண்மையில் எவ்வாறு மாற்றியமைக்கிறது என்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது.

ONYA பயிற்சி செயலி என்ன செய்கிறது

உங்கள் பயிற்சித் திட்டம், அட்டவணை மற்றும் உடற்பயிற்சி விளக்கங்களை உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டுக்கு நேரடியாக வழங்குகிறது

உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்றம், மீட்பு மற்றும் சுமை ஆகியவற்றை தானாகவே கண்காணிக்கிறது முன்னணி அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் (கார்மின், ஆப்பிள் ஹெல்த், ஃபிட்பிட் மற்றும் பல) ஒருங்கிணைக்கிறது

தனியார் பயிற்சி கருத்து, படிவ சரிபார்ப்புகள் மற்றும் வீடியோ பதிவேற்றங்களை வழங்குகிறது தயார்நிலை மற்றும் மீட்பு அடிப்படையில் அமர்வுகள் மற்றும் இலக்குகளை நிகழ்நேரத்தில் சரிசெய்கிறது

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களுக்குள் விருப்பமான மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து ஆதரவை வழங்குகிறது

ONYA முறை பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்கனவே அதிக சுமை கொண்ட அமைப்பின் மேல் கடுமையாக பயிற்சி செய்கிறார்கள் - அதனால்தான் அவர்கள் பீடபூமியில் உள்ளனர்.

ONYA பயிற்சி உடல் உண்மையில் மாற்றியமைக்கக்கூடிய வகையில் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. திட்டம் வலிமை, இயக்கம், நிலைத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது - எனவே செயல்திறன் நிலையான சோர்வு அல்லது காயம் இல்லாமல் அதிகரிக்கிறது. இது உடலியல், எளிமையாகவும் நேரடியாகவும் வழங்கப்படுகிறது. ரைடர்களுக்கு, ONYA Equi அணுகுமுறை சவாரி செய்வதற்கான குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு அதே கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்களுக்கு வலுவான, அதிக பதிலளிக்கக்கூடிய இருக்கை, அமைதியான கைகள் மற்றும் குதிரையிலிருந்து சிறந்த சமநிலையை உருவாக்க உதவுகிறது - எனவே சேணத்தில் வேலை உங்களுக்கும் உங்கள் குதிரைக்கும் தெளிவாகவும் இலகுவாகவும் மாறும். உங்கள் பயிற்சியாளரின் திருத்தங்கள் தரையிறங்கத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் உடல் கேட்கப்படுவதைச் செய்ய முடியும். ஊட்டச்சத்து மற்றும் மீட்பு பயிற்சி அதிலிருந்து மீள முடிந்தால் மட்டுமே செயல்படும். உங்கள் வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் திட்டத்தை நிறைவு செய்ய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திட்டங்களில் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு கிடைக்கிறது. செயல்திறன், தசையை உருவாக்குதல், ஆற்றலை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் ஹார்மோன்களை ஆதரித்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது - கட்டுப்பாடு அல்லது குறுகிய கால திருத்தங்கள் அல்ல.

உடல் மறுசீரமைப்பு அல்லது ஆரோக்கியம், மூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறனுக்காக எடை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு. வெட்கம், அழுத்தம் அல்லது தசையை அழிக்காமல் நாங்கள் அதைக் கையாளுகிறோம். பயிற்சி பெற போதுமான அளவு சாப்பிடுவீர்கள், மீட்கவும் முன்னேற்றத்தைத் தக்கவைக்கவும் போதுமான அளவு சாப்பிடுவீர்கள். க்ராஷ் டயட் இல்லை. உங்கள் சுழற்சியையோ அல்லது உங்கள் வலிமையையோ இழக்கும் அளவுக்கு வெட்டு இல்லை. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ரைடர்களுக்கு, அல்லது RED-S வரலாறு, பெரிமெனோபாஸ் அல்லது எலும்பு அடர்த்தி கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு - முன்னேற்றம் நீடிக்கும் வகையில் தசை, எலும்பு மற்றும் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க நாங்கள் எரிபொருள் நிரப்புகிறோம். திட்டங்கள் நடைமுறைக்குரியவை, தெளிவானவை மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையை மையமாகக் கொண்டவை. சோனியா பிரதர்டன் பற்றி முன்னாள் தொழில்முறை ஷோஜம்பர் மற்றும் டிரஸ்ஸேஜ் ரைடர், போட்டி மட்டத்தில் குதிரைகள் மற்றும் ரைடர்களைப் பயிற்றுவிப்பதில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்டவர்.

தகுதிவாய்ந்த நிலை 4 வலிமை & கண்டிஷனிங் பயிற்சியாளர் & தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். BHS நிலை 4 மூத்த பயிற்சியாளர், UKCC நிலை 3 ஷோஜம்பிங் பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் பயிற்சி பெற்ற வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். ஒரு குழு GB வயதுக் குழு சகிப்புத்தன்மை தடகள வீராங்கனையான சோனியா, வலிமை, இயக்கம், நரம்பு மண்டலம், மனநிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை ஒரு விரிவான பயிற்சி அமைப்பில் ஒருங்கிணைக்கிறார். ONYA பயிற்சி வலிமைக்காக நீங்கள் போராட வேண்டியதில்லை.

புதிய அம்சங்கள்

Bug fixes and performance updates.