லீன் சிஸ்டம் மெத்தட் என்பது நேரத்தை வீணாக்காமல் அல்லது தீவிர திட்டங்களைப் பின்பற்றாமல் மெலிந்த, வலிமையான மற்றும் தடகள வீரராக இருக்க விரும்பும் பிஸியான ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சி தளமாகும்.
ஆப் உள்ளே, நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
• கட்டமைக்கப்பட்ட வலிமை திட்டங்கள் • ஒருங்கிணைந்த ஓட்டம் & கண்டிஷனிங் திட்டங்கள்
• நெகிழ்வான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் (டேக்அவுட்-நட்பு விருப்பங்கள் உட்பட) • தெளிவான வாராந்திர இலக்குகள் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு • நேரடி பயிற்சியாளர் பொறுப்புக்கூறல் இது உந்துதல் பற்றியது அல்ல. இது கட்டமைப்பு, ஒழுக்கம் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய முடிவுகளைப் பற்றியது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்
தரவுப் பாதுகாப்பு
arrow_forward
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு