பெர்ஃபார்ம் ஆப் மூலம், வலியிலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு மற்றும் ப்ரீஹாப் திட்டங்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்! அளவீடுகள் மற்றும் முடிவுகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம் மற்றும் கண்காணிக்கலாம்-அனைத்தும் எங்கள் மருத்துவரின் உடல் சிகிச்சையின் உதவியுடன்!
அம்சங்கள்:
- மறுவாழ்வு மற்றும் ப்ரீஹாப் திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- ஒரே மாதிரியான சுகாதார இலக்குகளைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் டிஜிட்டல் சமூகங்களின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் கலவை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் Withings சாதனங்கள் போன்ற பிற அணியக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.
இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்