பயாலஜி டிகோடட் என்பது ஆண்களுக்கான, மருத்துவ ரீதியாகத் தகவலறிந்த ஒரு எடை குறைப்பு மற்றும் சுகாதாரத் திட்டமாகும். மேலும், இந்தப் பயணம் முழுவதற்கும் இந்தச் செயலிதான் உங்கள் இல்லம். உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் உள்ளன. உங்களுக்கான பிரத்யேக ஊட்டச்சத்துத் திட்டம், உங்கள் பயிற்சி, உங்கள் தினசரிப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் பயிற்சியாளருடனான நேரடித் தொடர்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும். உங்கள் உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள், படிகள், எடை மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைப் பதிவுசெய்து, காலப்போக்கில் உங்கள் போக்குகளைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் திட்டம் ஒரு பொதுவான வார்ப்புருவை அடிப்படையாகக் கொண்டதல்ல, மாறாக உங்கள் உயிரியலை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் விரிவான இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டுத் திட்டத்தின் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் முதல் ஹார்மோன்கள், ஆற்றல் வரை, உங்கள் முடிவுகளை உண்மையில் எது இயக்குகிறது என்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம். தகுதியுள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு, இந்தச் செயலி எங்கள் மருத்துவக் கண்காணிப்புக் கூட்டாளருடனும் இணைகிறது. எனவே, ஒரு பிரத்யேகப் பராமரிப்புக் குழு, பரிசோதனைகளுக்கு இடையில் உங்கள் முக்கிய சுகாதாரக் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்க உதவும். இது ஒரு உடற்பயிற்சிச் செயலியை விட மேலானது. இது பயிற்சி, பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் உங்கள் கையில் இருக்கும் ஒரு உண்மையான ஆதரவுக் குழுவாகும். செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றி, சீராக இருங்கள். மீதமுள்ளவற்றை நாங்கள் உங்களுடன் சேர்ந்து கவனித்துக்கொள்வோம். உங்கள் உயிரியலைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். வாழ்நாள் முழுவதும் அதைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உடற்பயிற்சி நிபுணர்களுக்கான முன்னணி பயன்பாடு.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 ஜூன், 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்