Shape Up Performance Recovery
அனைவருக்குமானது
info
5+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஷேப் அப் ஃபிட்னஸ் & வெல்னஸ் கன்சல்டிங் இன்க் மூலம் உங்கள் மீட்பு பயணத்தை மாற்றவும்.
ஷேப் அப் ஃபிட்னஸ் & வெல்னஸ் ஆப் மூலம், காயங்கள் அல்லது நோய்களில் இருந்து மீண்டு உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை அணுகலாம். எங்களின் முழுமையான அணுகுமுறையானது நிபுணத்துவ பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.
காயத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறீர்களோ அல்லது நோய்க்குப் பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறீர்களோ, உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபடாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் நீடித்த முடிவுகளை அடையவும் எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்: வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றைப் பாதுகாப்பாக மீட்டெடுக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை அணுகவும்.
நிபுணர் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்: உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, உங்கள் மீட்புக்கு உதவும் சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பு: உங்கள் தினசரிப் பழக்கவழக்கங்களைத் தொடர்ந்து உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும், முன்னேற்றப் புகைப்படங்களை எடுக்கவும், காயத்திலிருந்து செயல்திறனுக்கான உங்கள் பயணத்தில் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
மைல்ஸ்டோன் பேட்ஜ்கள்: புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.
நிகழ்நேர தொடர்பு: வழிகாட்டுதல் மற்றும் உந்துதலுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும்.
தடையற்ற ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உங்கள் Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் பிற அணியக்கூடிய சாதனங்களை இணைக்கவும்.
புஷ் அறிவிப்புகள்: திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் பிற முக்கிய மைல்கற்களுக்கு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
ஷேப் அப் ஃபிட்னஸ் & வெல்னஸ் கன்சல்டிங் இன்க். உங்கள் மீட்புப் பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் அக்கறையுடனும் மாற்ற உங்களுக்கு உதவ அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
ஷேப் அப் ஃபிட்னஸ் & வெல்னஸ் ஆப் மூலம், காயங்கள் அல்லது நோய்களில் இருந்து மீண்டு உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களை அணுகலாம். எங்களின் முழுமையான அணுகுமுறையானது நிபுணத்துவ பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.
காயத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறீர்களோ அல்லது நோய்க்குப் பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறீர்களோ, உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபடாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் நீடித்த முடிவுகளை அடையவும் எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்: வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றைப் பாதுகாப்பாக மீட்டெடுக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை அணுகவும்.
நிபுணர் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்: உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, உங்கள் மீட்புக்கு உதவும் சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பு: உங்கள் தினசரிப் பழக்கவழக்கங்களைத் தொடர்ந்து உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும், முன்னேற்றப் புகைப்படங்களை எடுக்கவும், காயத்திலிருந்து செயல்திறனுக்கான உங்கள் பயணத்தில் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
மைல்ஸ்டோன் பேட்ஜ்கள்: புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.
நிகழ்நேர தொடர்பு: வழிகாட்டுதல் மற்றும் உந்துதலுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும்.
தடையற்ற ஒருங்கிணைப்பு: உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உங்கள் Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் பிற அணியக்கூடிய சாதனங்களை இணைக்கவும்.
புஷ் அறிவிப்புகள்: திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் பிற முக்கிய மைல்கற்களுக்கு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
ஷேப் அப் ஃபிட்னஸ் & வெல்னஸ் கன்சல்டிங் இன்க். உங்கள் மீட்புப் பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் அக்கறையுடனும் மாற்ற உங்களுக்கு உதவ அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
Bug fixes and performance updates.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
