WHEALTH ஆன்லைன் செயலி என்பது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், துல்லியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை கண்காணிப்புக்கான அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தளமாகும், இது வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எடையை நிர்வகிக்கவும், நிலையான முடிவுகளை அடையவும் உதவும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது.
நீரிழிவு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடல் அமைப்பு மாற்றம் ஆகியவற்றில் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட WHEALTH, பொதுவான உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. ஒவ்வொரு திட்டமும் உங்கள் உடல், உங்கள் உயிரியல் குறிப்பான்கள் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது, உங்கள் அர்ப்பணிப்புள்ள பயிற்சியாளரின் தொடர்ச்சியான வழிகாட்டுதலுடன்.
உங்கள் குறிக்கோள் கொழுப்பு இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு அல்லது நீண்டகால சுகாதார மேம்பாடு என எதுவாக இருந்தாலும், WHEALTH ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவு, அளவிடக்கூடிய விளைவுகள் மற்றும் பொறுப்புணர்வை வழங்குகிறது.
அம்சங்கள்:
1) தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி & பயிற்சி:
- ஒருவருக்கு ஒருவர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை அணுகவும்
- உங்கள் திட்டத்திற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி & உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- ஆதரவு, திருத்தங்கள் மற்றும் உந்துதலுக்காக உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
2) துல்லியமான ஊட்டச்சத்து & பழக்கவழக்க வழிகாட்டுதல்
- உணவைக் கண்காணித்து, தகவலறிந்த, ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்
- உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத் தேவைகளுடன் இணைந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்
- நீண்ட கால முடிவுகளை இயக்கும் தினசரி வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும்
3) உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகள், உடல் அளவீடுகள் மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைக் கண்காணிக்கவும்
- காலப்போக்கில் எடை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும்
- தெளிவான உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, முன்னேற்றத்தை புறநிலையாக அளவிடவும்
- நிலைத்தன்மை, பழக்கவழக்கக் கோடுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றுக்கான மைல்கற்கள் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
4) ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் & தடையற்ற ஒருங்கிணைப்பு
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள்
- கார்மின், ஃபிட்பிட், மைஃபிட்னெஸ்பால் மற்றும் விடிங்ஸுடன் ஒத்திசைக்கவும்
- தூக்கம், ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் அமைப்பை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும்
WHEALTH - அனைவரும் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை அடைய நாங்கள் உதவுகிறோம்
இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்