Learn taekwondo training

Iqstudio

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

டேக்வாண்டோ ஒரு கொரிய தற்காப்பு கலை மற்றும் போர் விளையாட்டு, இது தற்காப்புக்காகவும் உடற்பயிற்சியின் போது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டேக்வாண்டோவில் உள்ள அடிப்படை, பின், இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட கிக் நுட்பங்கள், தற்காப்புக் கலை நுட்பங்கள், சிரமத்தின் அளவால் வகைப்படுத்தப்பட்டு, விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட ஆன்லைன் வீடியோக்கள் மூலம் விளக்கப்பட்டது. இந்த தற்காப்புக் கலையின் கற்றலை மேம்படுத்த புதிய டேக்வாண்டோ நுட்பங்கள் சேர்க்கப்படும்.

பயிற்சி நடைமுறைகள், நீட்சி பயிற்சிகள், டேக்வாண்டோவில் சரியாக உதைத்தல் மற்றும் தற்காப்பு நுட்பங்களைச் செய்யக்கூடிய சுறுசுறுப்புடன் கூடிய பல்வேறு வீடியோக்கள், இந்த பயிற்சி நடைமுறைகள் உங்கள் உடலை மேலும் உடற்பயிற்சி, சுறுசுறுப்பு மற்றும் நெகிழ்வானதாக மாற்றும். பயிற்சிகள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

* டெக்னிக் பயிற்சிகள்: இந்த தற்காப்புக் கலையின் இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ள.
* திறன் பயிற்சிகள்: அதிக வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் சமநிலை.
* பாடிபில்டிங் பயிற்சிகள்: உடலை வலுப்படுத்த, கலோரிகளை எரிக்க மற்றும் அழகாக இருக்க.

இந்த டேக்வாண்டோ ஆப் மற்றும் அதன் பயிற்சி நடைமுறைகள் கால்கள் மற்றும் கால்களின் தாக்குதல், வேகம் மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன, உடற்பயிற்சிகள் முக்கியமாக கால்கள், பிட்டம், கன்றுகள் மற்றும் ஏபிஎஸ் ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் கால்கள், முதுகு மற்றும் அடிவயிறு வேண்டும் என்றால், டேக்வாண்டோ மற்றும் தற்காப்பு கலைகள் ஒரு செயல்பாட்டு மற்றும் அழகியல் உடற்பயிற்சி அம்சத்தை அடைய மற்றும் எடை இழக்க நிறைய உதவுகிறது. ஒரு நாள் பயிற்சிக்கு நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு முடிவுகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் சென்று, உங்கள் கால்கள், பசைகள், தொடை எலும்புகள் மற்றும் கன்றுகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்க விரும்பினால், டேக்வாண்டோவை ஆன்லைனில் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும், உங்கள் வேகம், வலிமை, சுறுசுறுப்பு, நீட்சி மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும்.

டேக்வாண்டோவில் தொடக்க நிலைகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உகந்த தாக்குதல் மற்றும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்புக்காக உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை சரியாக வைக்கவும். அனைத்து டேக்வாண்டோ பயிற்சியாளர்களிடமும் பொதுவான தவறுகளையும் அவற்றைத் தடுப்பதற்கான வழிகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த தற்காப்புக் கலை சுய கட்டுப்பாடு, சுய ஒழுக்கம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தினசரி விடாமுயற்சிக்கு உதவுகிறது, உடல் உடற்பயிற்சி எப்போதும் நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது.

டேக்வாண்டோ பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் உடற்பயிற்சி தோற்றத்தை அடைய கால்கள் மற்றும் க்ளூட்டுகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு பொழுதுபோக்கு, வேடிக்கையான மற்றும் செயல்பாட்டு வழியாகும், இது உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு பயிற்சி விருப்பமாகும், உடலின் இந்த பாகங்கள் நம் பொது ஆரோக்கியம்.

ஜூடோ, மல்யுத்தம், கராத்தே மற்றும் குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றுடன் டேக்வாண்டோ ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படும் தற்காப்புக் கலைகள்.

நீங்கள் ஒருபோதும் டேக்வாண்டோ பயிற்சி செய்யவில்லை, ஆனால் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், இந்த பாணியின் தற்காப்பை ஒரு மாறும் வழியில் கற்றுக்கொள்ள இந்த பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும், தற்காப்பு பற்றிய ஆன்லைன் வீடியோக்கள் மற்றும் சிரமத்தின் அளவால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்.