Trainrr என்பது உங்கள் பயிற்சியாளரின் பயிற்சித் திட்டம், ஊட்டச்சத்துத் திட்டம் மற்றும் அமர்வுகளுக்கு இடையிலான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்ற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வாடிக்கையாளர் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும்.
இந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் பயன்பாடு, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் பயிற்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும், பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஊட்டச்சத்தைப் பதிவு செய்யவும், செக்-இன்களை முடிக்கவும், பழக்கங்களை உருவாக்கவும், தங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும் அனுமதிக்கிறது - அனைத்தும் ஒரே இடத்தில்.
உங்கள் பயிற்சியாளர் Trainrr ஐப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டம் ஒன்றாக வரும் இடம் இதுதான்.
பயிற்சி
• உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றவும்
• டிராக் செட்கள், ரெப்ஸ், எடைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றம்
• கட்டமைக்கப்பட்ட வாராந்திர திட்டங்களுடன் இணக்கமாக இருங்கள்
ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு
• உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை பதிவு செய்யவும்
• நிலைத்தன்மை மற்றும் பின்பற்றலைக் கண்காணிக்கவும்
• உங்கள் பயிற்சியாளரின் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலை ஆதரிக்கவும்
பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செக்-இன்கள்
• உங்கள் பயிற்சியாளர் அமைத்துள்ள தினசரி பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
• வாராந்திர செக்-இன்கள் மற்றும் பிரதிபலிப்புகளை முடிக்கவும்
• காலப்போக்கில் கருத்து மற்றும் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
பயிற்சியாளர் செய்தி அனுப்புதல்
பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும்
• கேள்விகளைக் கேட்டு கருத்துகளைப் பெறவும்
• பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு இடையில் பொறுப்புடன் இருங்கள்
வாடிக்கையாளர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
Trainrr உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருடன் இணைந்து செயல்படுகிறது, வாடிக்கையாளர்களுக்கு பொறுப்புக்கூறல், கட்டமைப்பு மற்றும் முடிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எளிய உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை வழங்குகிறது.
குறிப்பு: Trainrr ஒரு பயிற்சியாளருடன் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டங்கள் மற்றும் அம்சங்கள் உங்கள் பயிற்சியாளரால் அவர்களின் Trainrr கணக்கு மூலம் வழங்கப்படுகின்றன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
14 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்