Nutrition & Mindset Coach

LIVE LIKE LOUISE LIMITED

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களை ஏன் கண்காணிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொருவரும் பல காரணிகள் மற்றும் அவர்களின் இலக்கின் அடிப்படையில் தினசரி சாப்பிட வேண்டிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரிகள்/மேக்ரோக்கள் உள்ளன.

உங்கள் தரவின் அடிப்படையில், உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள் கொடுப்பனவை நாங்கள் உருவாக்குவோம், மேலும் இதை கண்காணிப்பதையும் ஆப்ஸில் உள்ள இலக்குகளை சரிசெய்வதையும் மிக எளிதாக்குவோம்.

கண்காணிப்பு கடினமாக உள்ளதா?

டிராக் செய்யப்பட்ட அனைத்தும் சரியாக முடிந்ததாகவோ அல்லது சரியான கண்காணிப்பு தேவையாகவோ கருதாத ஒரே ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு நாங்கள் தான். நிஜ உலகில், நாம் உண்ணும் எல்லாவற்றின் எடை மற்றும் பகுதி அளவை ஒருபோதும் அறிய முடியாது.

எங்கள் அல்காரிதம் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டது, முந்தைய நாளில் நீங்கள் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிட்டால் உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்கை நாங்கள் தானாகச் சரிசெய்வோம். இது நாளுக்கு நாள் முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதே அளவு சாப்பிட வேண்டியதில்லை. உங்களின் வாராந்திர சராசரி உங்கள் இலக்குகளுக்கு அருகில் இருப்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

நீங்கள் வெளியே சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் சரியான கலோரிகள் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது? எங்களின் மிகப்பெரிய உணவுத் தரவுத்தளத்தில் மிக நெருக்கமான உணவைக் கண்டறிந்து, "கண்காணிக்கப்பட்டது" என்பதைத் தட்டவும். மீதியை நாங்கள் பார்த்துக்கொள்வோம்.

மற்ற உணவு கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு வேறுபடுகிறீர்கள்?

ஆமை சந்தையின் முதல் பெண் உகந்த, யதார்த்தமான கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோஸ் டிராக்கர் ஆகும்.

நாங்கள் ஒரு உணவு கண்காணிப்பாளரை விட அதிகம்; இது எங்கள் பயன்பாட்டின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. உங்கள் உணவு, மாதவிடாய் சுழற்சி, மன அழுத்தம், உணர்ச்சிகள், தூக்கம், பயிற்சி, படிகள், எடை, அளவீடுகள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க நாங்கள் உங்களை அனுமதிக்கிறோம்.

நாங்கள் மூன்று முக்கிய பகுதிகள்/தரவு புள்ளிகளை இணைக்கிறோம்:

உணவு கண்காணிப்பாளர்
மாதவிடாய் சுழற்சி கண்காணிப்பான்
மனநல கண்காணிப்பாளர்

உங்கள் இலக்குகளை சரிசெய்து உங்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்க.

உடல் எடையைக் குறைப்பது அல்லது உணவைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல, முழு ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம். மக்கள் வலுவாகவும், மெலிந்தவர்களாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மேலும் நெகிழ்ச்சியுடனும் இருக்க உதவுகிறோம்.

வாராந்திர மதிப்பாய்வு - கணக்கு

பிற உணவு கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள் எந்தப் பொறுப்பையும் வழங்காது. நீங்கள் கண்காணித்து சிறந்ததை எதிர்பார்க்கிறீர்கள். உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் இது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை கருத்தில் கொள்ளாத குறைந்த கலோரி இலக்குகளையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

எங்களுடன், உங்கள் கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோ இலக்குகளை மாற்ற வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் கண்காணிக்கப்பட்ட எல்லா தரவையும் ஆப்ஸ் எடுக்கும் வாராந்திர மதிப்பாய்வை நீங்கள் முடிப்பீர்கள். மேம்படுத்துவதற்கான ஆலோசனைகளையும் வழங்கும்.

எங்கள் உறுப்பினர்களுடன் 30,000 க்கும் மேற்பட்ட கைமுறை வாராந்திர செக்-இன்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தொடர்பான PhDகள், உலகின் முன்னணி உளவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் AI நிபுணர்களின் ஞானம் மற்றும் நுண்ணறிவு மூலம் எங்கள் அல்காரிதம் உருவாக்கப்பட்டது.

ஒருங்கிணைப்புகள்

ஆப்பிள் ஹெல்த்கிட், ஃபிட்பிட், கார்மின் & கூகிள் ஃபிட் ஆகியவற்றுடன் ஒத்திசைக்கவும், உங்கள் படிகளையும் எடையையும் தடையின்றி கண்காணிக்கலாம்.

முழு அம்சங்கள் பட்டியல்
பட்டை குறி படிப்பான் வருடி
தனிப்பயன் / விரைவான உணவுகள்
உணவை சேமிக்கவும்
உங்கள் முன்னேற்றத்தின் வாராந்திர மதிப்பாய்வு
கைமுறையாக கலோரிகளை சரிசெய்யும் கருவி
தானியங்கு கலோரிகளை சரிசெய்யும் கருவி
ஆல்கஹால் மாற்றும் கருவி
மாதவிடாய் சுழற்சி கண்காணிப்பான்
தரவு ஒப்பீட்டு ஸ்டுடியோ
தரவு வரைபடங்கள்
மேக்ரோ விருப்பத்தேர்வுகள் கருவி
கண்காணிக்கப்பட்ட கருவியை யூகிக்கவும்
காலை மற்றும் மாலை மைண்ட்செட் டைரி
தினசரி பாட்காஸ்ட்கள் (15 நிமிடம்)
விரைவான தேடலுக்கு பிடித்த உணவுகள்
பல சேர்க்கும் உணவுகள்
உணவை நகலெடுக்கவும்
உணவுத் தேடல் வடிகட்டிகள் அதிக புரதம், மிகவும் அடிக்கடி, குறைந்த கலோரிகள் போன்றவை
ஒர்க்அவுட் டிராக்கர்
நீர் கண்காணிப்பு
முகப்புப் பக்க டாஷ்போர்டைத் தனிப்பயனாக்கு
டேஷ்போர்டில் உணவு வகைகள்/சிற்றுண்டிகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்
நுண் ஊட்டச்சத்து டாஷ்போர்டு
Apple Health, Fitbit, Garmin & Google ஒருங்கிணைப்புகள்
நுண்ணறிவு கருவி
மொத்த கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோஸ் டாஷ்போர்டு


2 வார இலவச சோதனை

பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி அதன் முழு அம்சங்களுடன் 14 நாட்களுக்கு இலவசமாகப் பயன்படுத்தவும்.

இது எங்கள் "14 நாள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநிலை மாஸ்டர் கிளாஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சோதனையைத் தொடங்க கிரெடிட் கார்டு தேவையில்லை மற்றும் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு சோதனை தானாகவே ரத்துசெய்யப்படும்.

எங்கள் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தா திட்டங்களில் சேர்ந்து அது முடிந்த பிறகு பணம் செலுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.

பின்வரும் சந்தா திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

மாதாந்திர
ஆண்டுதோறும்

சந்தா தானாக புதுப்பிக்கப்படும். ஆப் ஸ்டோரின் கீழ் உள்ள "சந்தாக்கள்" என்பதற்குச் சென்று அல்லது app.turtlemethod.com/login வழியாக எங்கள் இணையதளத்தில் நீங்கள் குழுசேர்ந்திருந்தால், இதை எப்போதும் முடக்கலாம்.

விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/

தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/

மறுப்பு:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/

புதியது என்ன

Fixed a critical issue preventing workout programs from playing and made other stability improvements.