योगासन | Yoga in Hindi
விளம்பரங்கள் உள்ளன
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சமஸ்த யோகாசன விதி மற்றும் லாபம் ( பிராணாயம், ஆசன், உன்னத ஆசன், உடற்பயிற்சி, யோகம், யோகம்)
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம் உள்ளது, இது உண்மையிலேயே சொல்லப்பட்ட வாழ்க்கை மந்திரம்.
நல்ல வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்ய வேண்டும். யோகா அதன் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. இந்த பயன்பாடானது இந்தியில் யோகாவின் பல்வேறு ஆசனங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் உதவும், இந்த யோகா பயன்பாட்டின் மூலம் மொத்த உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும். இந்த முற்றிலும் இலவச பயன்பாட்டை அனுபவிக்கவும்.
யோகா நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வீடியோக்கள் மற்றும் வரைகலை படங்கள் இரண்டும் உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் யோகா சிறந்த வழியாகும். தயவு செய்து அதை தவறாமல் பின்பற்றி, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் நிம்மதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்.
பயன்பாட்டில் பல்வேறு இந்திய யோகா பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நபரின் தேவைக்கும் நோய் மற்றும் அனைத்து வகையான தேவைகளுக்கும் ஏற்ப பரவலாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நிலைத்தன்மை பூர்த்தியானது மற்றும் அனைத்து பயனர்களுக்கும் ஒரு நல்ல அனுபவமாக இருக்கும். யோகா தோரணைகள் மற்றும் யோகா சைகைகளுக்கான படிப்படியான வழிகாட்டி. அனைவருக்கும் இந்தியில் யோகா ஆரம்பநிலை மற்றும் அனைத்து மக்களுக்கும் சிறந்த பயன்பாடாகும். இந்த யோகா பயிற்சியை தினமும் செய்து இந்திய யோகாவின் பலனைப் பெறுங்கள்.
யோகா பயன்பாட்டில் ஹிந்தி மொழியில் அனைத்து யோகா போஸ்கள் உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்ய யோகா சிறந்த வழியாகும். யோகா பயன்பாடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். பயன்பாட்டில் அடங்கும்.
► பிராணாயாமம் ( பிராணயாம் )
► யோகா ஆசனங்கள் (யோக ஆசனம்)
► தினசரி யோகா பயிற்சிகள் (வியாம்)
► யோகா போஸ்கள் (யோகா)
► யோகா முத்ரா (யோக முத்ரா)
அனைத்து யோகா தோரணைகளின் (யோகா ஆசனம்) பொருள்களின் வகைப்பாடுகள் பின்வருமாறு:
சூரிய – நமஸ்காரம், அகர்ண – தனுர் – ஆசனம், ஆஞ்சநேய – ஆசனம், அர்த்த சந்திர – ஆசனம், அர்த்த – மத்ஸ்யேந்திர – ஆசனம், பத்த கோண ஆசனம், பால ஆசனம், சக்ரா ஆசனம், தனுர் – ஆசனம், ஏகபாத – ஆசனம், கருடன் – ஆசனம், கோமுக – ஆசனம். , ஹல - சன, ஹஸ்த - பாத - அங்கஸ்த, மத்ஸ்ய - ஆசனம், நாக - ஆசனம், நடராஜ ஆசனம், பத்ம - ஆசனம், பரிவிருத்த - பார்ஷ்வகோனா, பவனா முக்தா ஆசனம், சர்வங்கா - ஆசனம், ஷலப - ஆசனம், ஷவ - ஆசனம், சித்தா - ஆசனம், சிம்ஹா - ஆசனம், சிர்ஷா - ஆசனம், தடா - ஆசனம், திரிகோண - ஆசனம், உக்ரா - ஆசனம், உஷ்ட்ரா - ஆசனம், வஜ்ர - ஆசனம், விர - ஆசனம், விருட்ச - ஆசனம், விருச்சிகா - ஆசனம்
இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள யோகா சைகைகளின் (யோகா முத்ரா) பட்டியல்:
ஞான முத்ரா, பிராண முத்ரா, வாயு முத்ரா, பிருத்வி முத்ரா, சின் முத்ரா, அபன் முத்ரா, சூர்ய முத்ரா, ஷுன்ய முத்ரா, லிங்க முத்ரா, கணேச முத்ரா, மண்டல முத்ரா, ஷங்க் முத்ரா, ருத்ர முத்ரா, அபன் வாயு முத்ரா, சுராஹி முத்ரா, சுரபி முத்ரா, ஹாகினி முத்ரா, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் அஸ்தமா முத்திரை, பின் முத்திரை, குண்டலினி முத்திரை, கேச்சரி முத்ரா, யோனி முத்ரா, ஞான முத்திரை, வருண் முத்ரா, ஆதி முத்ரா, சுனி முத்திரை, புத்த முத்திரை, அஞ்சலி முத்திரை, தாமரை முத்திரை, குபேர முத்திரை, மகா சாக்ரல் முத்திரை, சிவலிங்க முத்திரை , பூர்ண முத்ரா, சுசி முத்ரா, அபய முத்ரா, கருட முத்ரா, குரு பிரசாத் முத்ரா, காளி முத்ரா, வீனஸ் லாக் முத்ரா, ஜூபிடர் லாக் முத்ரா, பியர் கிரிப் முத்ரா, வாயன் முத்ரா, சாமான் முத்ரா, ஹன்சி முத்ரா, மிருகி முத்ரா, ஹிரதாயி முத்ரா, பந்தக் முத்ரா, அதிதி முத்ரா, சின்மயா முத்ரா.
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், மதிப்பிடவும் மற்றும் பகிரவும்..
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம் உள்ளது, இது உண்மையிலேயே சொல்லப்பட்ட வாழ்க்கை மந்திரம்.
நல்ல வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்ய வேண்டும். யோகா அதன் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. இந்த பயன்பாடானது இந்தியில் யோகாவின் பல்வேறு ஆசனங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் உதவும், இந்த யோகா பயன்பாட்டின் மூலம் மொத்த உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும். இந்த முற்றிலும் இலவச பயன்பாட்டை அனுபவிக்கவும்.
யோகா நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வீடியோக்கள் மற்றும் வரைகலை படங்கள் இரண்டும் உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் யோகா சிறந்த வழியாகும். தயவு செய்து அதை தவறாமல் பின்பற்றி, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் நிம்மதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்.
பயன்பாட்டில் பல்வேறு இந்திய யோகா பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நபரின் தேவைக்கும் நோய் மற்றும் அனைத்து வகையான தேவைகளுக்கும் ஏற்ப பரவலாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நிலைத்தன்மை பூர்த்தியானது மற்றும் அனைத்து பயனர்களுக்கும் ஒரு நல்ல அனுபவமாக இருக்கும். யோகா தோரணைகள் மற்றும் யோகா சைகைகளுக்கான படிப்படியான வழிகாட்டி. அனைவருக்கும் இந்தியில் யோகா ஆரம்பநிலை மற்றும் அனைத்து மக்களுக்கும் சிறந்த பயன்பாடாகும். இந்த யோகா பயிற்சியை தினமும் செய்து இந்திய யோகாவின் பலனைப் பெறுங்கள்.
யோகா பயன்பாட்டில் ஹிந்தி மொழியில் அனைத்து யோகா போஸ்கள் உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்ய யோகா சிறந்த வழியாகும். யோகா பயன்பாடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். பயன்பாட்டில் அடங்கும்.
► பிராணாயாமம் ( பிராணயாம் )
► யோகா ஆசனங்கள் (யோக ஆசனம்)
► தினசரி யோகா பயிற்சிகள் (வியாம்)
► யோகா போஸ்கள் (யோகா)
► யோகா முத்ரா (யோக முத்ரா)
அனைத்து யோகா தோரணைகளின் (யோகா ஆசனம்) பொருள்களின் வகைப்பாடுகள் பின்வருமாறு:
சூரிய – நமஸ்காரம், அகர்ண – தனுர் – ஆசனம், ஆஞ்சநேய – ஆசனம், அர்த்த சந்திர – ஆசனம், அர்த்த – மத்ஸ்யேந்திர – ஆசனம், பத்த கோண ஆசனம், பால ஆசனம், சக்ரா ஆசனம், தனுர் – ஆசனம், ஏகபாத – ஆசனம், கருடன் – ஆசனம், கோமுக – ஆசனம். , ஹல - சன, ஹஸ்த - பாத - அங்கஸ்த, மத்ஸ்ய - ஆசனம், நாக - ஆசனம், நடராஜ ஆசனம், பத்ம - ஆசனம், பரிவிருத்த - பார்ஷ்வகோனா, பவனா முக்தா ஆசனம், சர்வங்கா - ஆசனம், ஷலப - ஆசனம், ஷவ - ஆசனம், சித்தா - ஆசனம், சிம்ஹா - ஆசனம், சிர்ஷா - ஆசனம், தடா - ஆசனம், திரிகோண - ஆசனம், உக்ரா - ஆசனம், உஷ்ட்ரா - ஆசனம், வஜ்ர - ஆசனம், விர - ஆசனம், விருட்ச - ஆசனம், விருச்சிகா - ஆசனம்
இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள யோகா சைகைகளின் (யோகா முத்ரா) பட்டியல்:
ஞான முத்ரா, பிராண முத்ரா, வாயு முத்ரா, பிருத்வி முத்ரா, சின் முத்ரா, அபன் முத்ரா, சூர்ய முத்ரா, ஷுன்ய முத்ரா, லிங்க முத்ரா, கணேச முத்ரா, மண்டல முத்ரா, ஷங்க் முத்ரா, ருத்ர முத்ரா, அபன் வாயு முத்ரா, சுராஹி முத்ரா, சுரபி முத்ரா, ஹாகினி முத்ரா, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் அஸ்தமா முத்திரை, பின் முத்திரை, குண்டலினி முத்திரை, கேச்சரி முத்ரா, யோனி முத்ரா, ஞான முத்திரை, வருண் முத்ரா, ஆதி முத்ரா, சுனி முத்திரை, புத்த முத்திரை, அஞ்சலி முத்திரை, தாமரை முத்திரை, குபேர முத்திரை, மகா சாக்ரல் முத்திரை, சிவலிங்க முத்திரை , பூர்ண முத்ரா, சுசி முத்ரா, அபய முத்ரா, கருட முத்ரா, குரு பிரசாத் முத்ரா, காளி முத்ரா, வீனஸ் லாக் முத்ரா, ஜூபிடர் லாக் முத்ரா, பியர் கிரிப் முத்ரா, வாயன் முத்ரா, சாமான் முத்ரா, ஹன்சி முத்ரா, மிருகி முத்ரா, ஹிரதாயி முத்ரா, பந்தக் முத்ரா, அதிதி முத்ரா, சின்மயா முத்ரா.
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், மதிப்பிடவும் மற்றும் பகிரவும்..
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
► fix crash issue.
► improved information to do yoga.
► improved information to do yoga.
