Michelle Bridges 12WBT

12WBT Developer

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆஸ்திரேலியாவின் மிகவும் நம்பகமான ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்
12 வார உடல் மாற்றம் திட்டம்.

ஆரோக்கியமான உணவை எளிதாகத் திட்டமிட்டு சமைக்கவும், வொர்க்அவுட்டை அடித்து நொறுக்கவும் அல்லது உங்கள் உணவை மீட்டமைக்கவும்
எங்கும், எந்த நேரத்திலும் மனநிலை!

அணுகலுக்கு பதிவு செய்யவும்
- முன்னணி உணவியல் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட வாராந்திர ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
(உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது!)
- 100 க்கு ஏற்ப பயிற்சிகள் மற்றும் எக்ஸ்பிரஸ் உடற்பயிற்சிகள் (வீடு + ஜிம்
விருப்பங்கள்)
- நடைமுறை மனநிலை வீடியோ பாடங்கள்
- 1,300+ சுவையான மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற சமையல் வகைகள்
- ஷாப்பிங் பட்டியல் ஒருங்கிணைப்பு
- 12WBT இன் ”மை டிராக்கர்” பொறுப்புடன் இருக்க
- கலோரி தேடல் அட்டவணை - மேலும்!

12 வார நிகழ்ச்சி
- உங்கள் உடல்நலம், எடை இழப்பு அல்லது அதற்கு ஏற்றவாறு பின்பற்ற எளிதான திட்டம்
உடற்பயிற்சி இலக்குகள். நீங்கள் திரும்பி அவற்றைச் செய்ய வேண்டும்!
- 15 வெவ்வேறு திட்டங்களுடன் பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளை ஆதரிக்கிறது
குழந்தை பிறந்த பிறகு எடை இழப்பு, ஓடுதல், வலிமை மற்றும் டோனிங்.
- உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர் அணுகலை அனுபவிக்கவும்
- ஒரு பிரத்யேக குழு பக்கம் மூலம் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் இணைக்கவும்
- ஒவ்வொரு சுற்றிலும் புதிய மற்றும் பருவகால உள்ளடக்கம் வெளியிடப்பட்டது

மிச்செல் பிரிட்ஜஸ் ஆஸ்திரேலியாவின் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க நபர்களில் ஒருவர்
பயிற்சியாளர்கள், சிறந்த விற்பனையான உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநிலை ஆசிரியர் மற்றும் ஏ
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தேசிய வர்ணனையாளர்.

ஏறக்குறைய நான்கு தசாப்தகால அனுபவத்தை வரைந்து, அவளுக்கு என்ன தெரியும்
வேலை!

மக்கள் அதை முடிந்தவரை எளிதாக்குவதே அவளுடைய நோக்கம்
அவர்களின் வாழ்க்கைமுறையில் ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை இணைத்து சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும்
தங்களின் சாத்தியமான பதிப்பு.

கிட்டத்தட்ட அரை மில்லியன் 12WBT களில் சேருங்கள், அவர்கள் ஆரோக்கியமாகிவிட்டனர்
உங்கள் இலக்குகளை உதைக்க அனைத்து அத்தியாவசிய கருவிகளுடன் ஃபிட்டர்!

உறுப்பினர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:
“நீங்கள் ஒரு வாழ்நாளைப் பார்த்துவிட்டு திரும்பிப் பார்த்தால், பன்னிரண்டு வாரங்கள் மிகவும் சிறியது. அதனால்,
உங்கள் முழுமையான வாழ்க்கை முறையை மாற்ற பன்னிரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே தேவை... அது ஒரு
அருமையான உணர்வு... அது உண்மையில் என் வாழ்க்கையை மாற்றிவிட்டது” - ஜோஷ் டே

“நான் அதை விரும்புகிறேன். இது வேலை செய்கிறது மற்றும் உறுப்பினர்கள் மற்றும் இருவரின் ஆதரவு
12WBT குழு இதையெல்லாம் மதிப்புக்குரியதாக ஆக்குகிறது. - டோனா பார்ன்ஸ்

"நான் திட்டத்தில் முற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளேன்! உணவுத் திட்டங்கள் அற்புதமானவை,
உடற்பயிற்சிகளை பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையானது. 4 ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக
நான் 70 கிலோவுக்கு கீழ் இருக்கிறேன்” - ரீ ஹட்ச்சிங்ஸ்

உங்கள் திட்டமிடுபவர் - அனைத்து சிந்தனைகளும் முடிந்துவிட்டதால் நீங்கள் எப்போதும் இருக்கிறீர்கள்
ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு வாராந்திர உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களுடன் செல்ல தயாராக உள்ளது.
உங்கள் திட்டத்தை எளிதாக தனிப்பயனாக்கலாம் - பல்வேறு உணவு விருப்பங்களிலிருந்து,
நேரம் சேமிப்பு திட்டங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சிகள்.

உங்கள் பயிற்சியாளர் - வீட்டிலோ அல்லது வீட்டிலோ படிப்படியான உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும்
உடற்பயிற்சி கூடம். நீயே தேர்ந்தெடு!

உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் - முன்னணி ஆஸ்திரேலியரால் வடிவமைக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன்
உணவியல் வல்லுநர்கள், ஊட்டச்சத்து சமச்சீரான மற்றும் சுவையாக சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை மனதில் கொண்டு உணவு.

உங்கள் டிராக்கர் - உங்கள் உடற்பயிற்சி, உணவு, கலோரிகள், தண்ணீர், ஆகியவற்றை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்
உறக்கம் மற்றும் மனப்போக்கு உங்களை பொறுப்பாக வைத்துக்கொள்ளவும், உச்சியில் இருக்கவும்
உங்கள் இலக்குகள்.

உங்கள் ஊக்கமளிப்பவர் - மிச்செல் பிரிட்ஜஸ், ஆஸ்திரேலியாவில் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது
உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர் மற்றும் 'மிகப்பெரிய இழப்பு' பற்றிய முன்னாள் பயிற்சியாளர்,
அவரது முன்னணி உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் குழு உங்களுடன் இருக்கும்
ஒவ்வொரு அடியிலும்!
12WBT ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி கவனம் செலுத்தவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க உதவும்
மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி.

புதியது என்ன

- Leaving the bugs behind but gaining a fitter, faster, stronger app