Take a timeout

TX Dynamics

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

காலக்கெடு என்பது ஒரு நடைமுறைக் கருவியாகும், இது மக்கள் கோபம் மற்றும் கோபத்தின் தருணங்களை அது அதிகரிக்கும் முன் நிர்வகிக்க உதவும். உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இடைநிறுத்துவதற்கும், பிரதிபலிப்பதற்கும், கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் உடனடி வழியை டைம்அவுட் வழங்குகிறது.
காலக்கெடு முடிவடைந்த தருணத்தில் நிறுத்த உதவுகிறது. மன அழுத்தம், மோதல் அல்லது விரக்தியால் தூண்டப்பட்டாலும், பயனர்களை அமைதியான மற்றும் தேவையற்ற செயல்களில் இருந்து விலக்கி வைப்பதற்கு டைம்அவுட் உள்ளது.
காலக்கெடுவுடன், உங்களால் முடியும்:
• விரைவாக அமைதியடைய எளிய, வழிகாட்டப்பட்ட செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• கோபத்திலிருந்து பிரதிபலிப்புக்கு கவனம் செலுத்தி, அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.
• உங்கள் உணர்ச்சி முறைகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள, காலக்கெடுவைப் பயன்படுத்துவதைக் கண்காணிக்கவும்.
• நீண்ட கால உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடுக்கான ஆதரவான ஆதாரங்களை அணுகவும்.
காலக்கெடு, மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளுக்குப் பொறுப்பேற்கவும், ஆரோக்கியமான சுயக்கட்டுப்பாட்டைப் பழக்கப்படுத்தவும் உதவுகிறது. வன்முறை தொடங்கும் முன் அதை நிறுத்த விரும்பும் தனிநபர்கள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கான ஒரு கருவியாகும்.
கணத்தில் கட்டுப்பாட்டை எடுங்கள். காலக்கெடு எடுங்கள்.