ஃபேமி உங்கள் முழு குடும்பத்தின் ஊட்டச்சத்தையும் ஒரே இடத்தில், கவனத்துடன் ஒழுங்கமைக்கிறது.
உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் திட்டத்தை (PDF, புகைப்படம் அல்லது உரை வடிவில்) அனுப்புங்கள், ஃபேமி அதை ஒவ்வொரு நபருக்குமான வாராந்திர உணவுத் திட்டமாக மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், அனைவரும் தாங்கள் செய்து முடித்ததைச் சரிபார்த்து, புள்ளிகளைப் பெற்று, "சரியான நாளுக்காக" போட்டியிடுவார்கள்.
• இன்று — ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் உணவுகள், புள்ளிகள் மற்றும் இலக்குகளுடன்
• நபர்கள் — எடை, BMI மற்றும் அனைவரின் முன்னேற்றம்
• உணவுமுறை — ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் திட்டம், வாராந்திர அடிப்படையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது, மாற்றீடுகளுடன்
• அளவீடுகள் — குடும்பத் தரவரிசைப் பட்டியல் மற்றும் 30-நாள் பின்பற்றுதல்
• சுட்டிக்காட்டுதல்கள் — யாராவது திட்டத்திலிருந்து விலகி இருக்கிறார்களா? உண்மையைச் சொல்லுங்கள் (சவால்கள் அனுமதிக்கப்படும்!)
• உதவியாளர் — AI உடன் உரையாடுவதன் மூலம் உணவுமுறையைத் திருத்தலாம்
உரிமையாளர் மற்றும் உறுப்பினர் பொறுப்புகள், குறியீடு மூலம் அழைத்தல், மற்றும் முழுவதும் ஒரு இலகுவான தொனி: உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவது ஒரு தண்டனையாக இல்லாமல், ஒரு கூட்டு குடும்ப விளையாட்டாக மாறுகிறது.
இலவசமாகத் தொடங்கி, நீங்கள் நேசிப்பவர்களின் ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைக்கவும்.
உங்கள் குடும்ப உணவுமுறை, ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது: உணவுகள், இலக்குகள், புள்ளிகள் மற்றும் நட்பான குறிப்புகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 ஜூன், 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்