Fodmate: Low FODMAP Foods
4.1star
269 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஃபோட்மேட் IBS உடன் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது. குறைந்த FODMAP நட்பு உணவுகள் மற்றும் பகுதி அளவுகளைக் கண்டறியவும்.
சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான பயணத்தில் 5,000 பேருக்கு மேல் சேருங்கள்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
🥝 பெரிய உணவுப் பட்டியல்: 500+ உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கான FODMAP நிலைகளை அணுகவும்.
⚖️ பகுதி வழிகாட்டி: பெரும்பாலான பொருட்களுக்கு குறைந்த FODMAP நட்பு சேவை அளவை சரிபார்க்கவும். அவுன்ஸ் அல்லது கிராம்களில் பார்க்கவும்.
🔍 விரைவாகத் தேடுங்கள்: உங்கள் அன்றாட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அனைத்தையும் கண்டறியவும்.
✅ பேவால் அல்லது விளம்பரங்கள் இல்லை: சில பிரபலமான பயன்பாடுகள் போன்ற உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் செலுத்துவதில்லை அல்லது விளம்பரங்களைக் காட்ட மாட்டோம்.
🔠 வகைகள்: புரதம், பழங்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் போன்ற உங்களுக்கு முக்கியமான வகைகளின்படி உணவுகளை ஆராயுங்கள்.
📋 தூண்டும் உணவுகளைக் கண்காணித்து இருங்கள்: எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் ஐபிஎஸ்ஸைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்காணியுங்கள், எனவே எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
📸 படங்கள்: ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் பானத்தின் உயர்தர நட்பு படங்கள்.
🌐 ஆஃப்லைன்: எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் IBS க்கான குறைந்த FODMAP நட்பு உணவைத் திட்டமிடுங்கள் - இணைய இணைப்பு தேவையில்லை.
மறுப்பு: நாங்கள் மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்க மாட்டோம். IBS க்கான இந்த குறைந்த FODMAP உணவுப் பயன்பாடு ஒரு தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உதவுகிறது. எந்தவொரு பெரிய உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான பயணத்தில் 5,000 பேருக்கு மேல் சேருங்கள்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
🥝 பெரிய உணவுப் பட்டியல்: 500+ உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கான FODMAP நிலைகளை அணுகவும்.
⚖️ பகுதி வழிகாட்டி: பெரும்பாலான பொருட்களுக்கு குறைந்த FODMAP நட்பு சேவை அளவை சரிபார்க்கவும். அவுன்ஸ் அல்லது கிராம்களில் பார்க்கவும்.
🔍 விரைவாகத் தேடுங்கள்: உங்கள் அன்றாட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அனைத்தையும் கண்டறியவும்.
✅ பேவால் அல்லது விளம்பரங்கள் இல்லை: சில பிரபலமான பயன்பாடுகள் போன்ற உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் செலுத்துவதில்லை அல்லது விளம்பரங்களைக் காட்ட மாட்டோம்.
🔠 வகைகள்: புரதம், பழங்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் போன்ற உங்களுக்கு முக்கியமான வகைகளின்படி உணவுகளை ஆராயுங்கள்.
📋 தூண்டும் உணவுகளைக் கண்காணித்து இருங்கள்: எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் ஐபிஎஸ்ஸைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்காணியுங்கள், எனவே எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
📸 படங்கள்: ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் பானத்தின் உயர்தர நட்பு படங்கள்.
🌐 ஆஃப்லைன்: எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் IBS க்கான குறைந்த FODMAP நட்பு உணவைத் திட்டமிடுங்கள் - இணைய இணைப்பு தேவையில்லை.
மறுப்பு: நாங்கள் மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்க மாட்டோம். IBS க்கான இந்த குறைந்த FODMAP உணவுப் பயன்பாடு ஒரு தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உதவுகிறது. எந்தவொரு பெரிய உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.0
261 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Colour blind accessibility improvements have been added. Thanks for using Fodmate!
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Vincent Austin Reilly
reilly.vincent+googleplay@gmail.com
New Zealand
